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NAVISANA / Newsletter April 2019



Sehr geehrte Damen,

sehr geehrte Herren,
liebe Freundinnen und Freunde
des NAVISANA Heilzentrums,

bei der Frage nach dem Einleitungstext im März Newsletter vom Navisana hatte ich das Gefühl etwas zum Thema Frühling schreiben zu wollen. Er hat sich ja in diesem Jahr schon so früh von seiner allerbesten Seite gezeigt.
Um ein paar Ideen für meinen Text zu sammeln, bin ich ins Internet gegangen und habe dort einen so passenden Text gefunden, der genau das ausdrückt was ich schreiben wollte….und so habe ich es mir einfach gemacht und diesen Text von Pastor Gerhard Künzel übernommen…….

Gedanken zum Frühling

Die Tage sind nun schon wieder länger und heller. So langsam bringt die Natur wieder neues Leben hervor. Knospen und Blüten springen auf und frühmorgens weckt uns das laute Zwitschern der Vögel. Schaut euch um, lasst das in Ruhe auf euch wirken. Nehmt euch mal Zeit dafür. Das ist wie kostenloses "Drei-D-Kino", sogar mit Gerüchen und unnachahmlichen Lichtspielen. Lasst uns raus gehen und dieses Frühlingserwachen in uns aufnehmen, auch wenn das Wetter mal nicht optimal sein sollte. Der Frühling ist eine Zeit, in der wir die Natur, aber auch uns selbst intensiver wahrnehmen als sonst. Es scheint, als würden wir etwas von dem neuen Leben der Pflanzen und Tiere in uns aufnehmen, als würde nicht nur die Natur, sondern auch wir aufleben. Mit den wärmeren Monaten spüren viele Menschen eine größere Lebens- und Unternehmungslust: Bewegung, frische Luft, Sport, Ausflüge ins Freie und in die Natur tun gut. Unser Blick geht nun nach vorn, weg vom Grau der Wintermonate, hin zu den bunten Farben des Sommers. Der Frühling macht uns bewusst: Es kommt etwas Neues!

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen allen eine wunderbare Zeit des (Frühlings)-Erwachens

Ihre

Monika Konrads


Ausführliche Informationen über NAVISANA sowie unsere gesamtes Programm befinden sich auf unserer Website unter www.navisana.de

Inhalt
  1. Unsere Sprechstunden
  2. Der Kreative Donnerstag
  3. Highlights
  4. NEU im NAVISANA:Selbsthilfegruppe bei Depressionen
  5. Unser Programm im April
  6. Sabine Schönbrunn-Otto
  7. Klaus Otto
  8. Sabine Schönbrunn-Otto und Klaus Otto
  9. Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke
  10. Sabine Schönbrunn-Otto und Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke
  11. Satprema Kurat
  12. Marita Achnitz-Peters
  13. Ausbildungen

Unsere Sprechstunden

Lass Dich unentgeltlich beraten.

Wir bitten um vorherige Anmeldung
unter 02234-601 802 oder mail@navisana.de

Basis-Sprechstunde, Deine Anliegen sind unsere Anliegen
MIT: Einem Mitglied des NAVISANA-Teams Ihres Wunsches
WANN: Termine nach Vereinbarung

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Der Kreative Donnerstag

4. April/ 19.30 - 20.30 Uhr

Praktische kognitive Verhaltenstherapie
Dein Leben wieder zufrieden gestalten

Dr. Sandra Surpal K. Wittke, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine der weit verbreitetesten und am besten untersuchten Psychotherapiemethoden. Sie beschäftigt sich mit den konkreten Problemen des Menschen im Hier und Jetzt und findet Lösungsansätze, die die Lebensqualität schnell verbessern können. Die KVT geht davon aus, dass unser Denken, Fühlen und Handeln eng miteinander verbunden sind. In der KVT werden Denkmuster, eigene Einstellungen und Glaubenssätze aufgedeckt und hinterfragt. Es gilt, nicht Zutreffendes und Belastendes zu entlarven und zu verändern. Anstelle der schädlichen Strukturen können neue,
hilfreichere treten. Die KVT ist „Hilfe zur Selbsthilfe“ und speziell der Ansatz, den ich vertrete, ist sehr praktisch orientiert.
Wenn Du unter leichten bis mittelschweren Depressionen, Angst- oder Zwangsstörungen oder chronischen körperlichen Symptomen leidest, könnte KVT Dir Erleichterung verschaffen. Über die Möglichkeiten und Wege werde ich an diesem Abend berichten.

Der kreative Donnerstag ist, wenn nicht anders ausgewiesen, unentgeltlich Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung unter mail@navisana.de oder 02234-601803.

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Gastveranstaltungen

Gastreferentin:   

Monika Konrads

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologische Beratung
Entspannungstrainerin
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Mein Name ist Monika Konrads. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Ich bin davon überzeugt, dass in jedem Menschen Kraft und Potenzial für ein zufriedenes Leben stecken und dass wir fähig sind, die Herausforderungen, vor welche uns das Leben stellt, aus eigener Kraft zu meistern. In meinen Therapien helfe ich Menschen, ihren individuellen Weg zu finden und ihr eigenes Potenzial zu entdecken. Ich helfe ihnen also gerade in Lebenskrisen, aber auch präventiv, um sich selbst zu finden, im Sinne von Selbstakzeptanz und Selbstwertschätzung.

Außerdem lehre ich Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training, häufig in Kombination mit einer Therapie. Denn: Ein entspannter Körper führt zu einer entspannten Geisteshaltung!
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Tätigkeit ist die individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie; hier können Sie alles lernen, was Sie zur Prüfung beim Gesundheitsamt benötigen (siehe Ausbildungen).


Therapeutische Gespräche mit Elementen u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie (E)
Zur Bewältigung von Lebenskrisen
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten


Entspannung - Achtsamkeit - Selbstwertschätzung
„Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist“

* Stress und Anspannung kommen von alleine
* Wer sorgt für die Entspannung?
* Lifebalance funktioniert nur im gesunden Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung
* Stabilität des eigenen Selbst
* Progressive Muskelrelaxation, oder Autogenes Training ein Weg, um zu sich selbst zu finden?

Stress gehört zu unserem Leben. Anspannung und Stress sind Voraussetzungen für Erfolg und Leistung, denn wenn Stressreize auf den Körper wirken, dann werden blitzschnell Energiereserven mobilisiert und der Körper wird so auf die Bewältigung der Herausforderung vorbereitet. Nach diesen Aktivitäten verlangt der Körper allerdings nach Ruhe, um sich von der Anstrengung zu erholen und Kraft für neue Herausforderungen zu tanken.
In unserer schnelllebigen Zeit sind Stress und Anspannung permanent in unserem Leben, ohne dass wir uns darum bemühen müssten, während wir für die Entspannung selbst verantwortlich sind.

Bei Monika Konrads können Sie diese wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechniken lernen.


Einzelsetting Progressive Muskelentspannung (PME) oder Autogenes Training (AT)
Entspannung lernen im Einzelsetting bedeutet, dass Sie das Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training) in Ihrem Rhythmus und auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Anforderungen ausgerichtet erlernen können.

WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 30 € / 60 Minuten

Einzelsetting Entspannung lernen in Verbindung mit einer Therapie:  75 € / 90 Minuten

Auf Wunsch und bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 4 und maximal 8 Teilnehmern können auch 8-Wochenkurse stattfinden.
WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 12 € / 90 Minuten


Mehr Informationen zu den Angeboten bzw. Terminvereinbarungen sind schriftlich unter m.konrads@navisana.de oder per Telefon unter 0172 8267479 möglich.

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Den Frühling in Der Eifel erleben -
geführte Wanderung mit Noris Rautenberg


Wer möchte den Eifel-Traumpfad „Wanderather“ im Frühling erleben und kennen lernen?
Ein wunderschöne Gegend, immer wieder toll dort zu wandern.
Die Wanderung wird ca. 5 Stunden, mit Pause, dauern. Dazu noch jeweils ca. eine Stunde für An- und Abfahrt.
Es besteht die Möglichkeit zur Einkehr.

Ab dem NAVISANA- Heilzentrum werden Fahrgemeinschaften gebildet.

WANN: Sonntag, 7. April, 10 Uhr
WO: NAVISANA, Emil-Schreiterer-Platz 7, 50858 Köln-Weiden
KOSTEN: unentgeltlich
Mitzubringen: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Verpflegung für den Tag
Anmeldung bitte bis zum 4. April, bei Noris Rautenberg unter noris.freude@gmail.com oder 0175-1287453

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Highlights 

Seminar in Griechenland: Mediale Fähigkeiten entfalten
Lerne die Ganzheit deines Seins kennen
verbunden mit mediterran-ayurvedischer Küche


Vom 10. - 18. Mai 2019 bietet NAVISANA ein Seminar in Griechenland an. Wir leben in einem Hotel mit wunderbarem Blick aufs Meer, dazu mediterrane ayurvedische Küche. Exkursionen in Wald des Pilion und das Aufspüren seiner mystischen Geheimnisse vervollkommnen dieses ganzheitliche freudvolle Erleben. Zu den Seminarinhalten kommen die Erlebnisse des griechischen Frühlings, die wunderbare Landschaft und die Gemeinschaft von Menschen auf der Seelenebene.

Veranstalter/Seminarleiter sind Sabine Schönbrunn-Otto und Klaus Otto, begleitet von der Ayurveda-Köchin Karin Schuller.

WANN: Reisedauer: Freitag, 10. Mai bis Samstag, 18. Mai
PREIS: 940 €

Exposé

Bei Interesse bitten wir um Kontakt unter
mail@navisana.de oder 02234 60 18 02 bzw. 03

Klarheit durch Heilfasten (S)
Vision, Glück, Ausdauer – Verbindung mit sich selbst –
Wir-Erleben in der Gruppe

Nach über 30jähriger Fastenerfahrung bin ich überzeugt, dass Fasten „heilt“. Wir kommen in Verbindung mit uns selbst, leben von innen nach außen. Vor allem, und dass wird als Zweifel vorher gerne angenommen, Fasten bedeutet nicht, Hunger zu haben. Mit einfachen Mitteln der Darmreinigung wird unser System auf „0“ gestellt, und aus ist es mit dem Hungergefühl. Kommen Sie und fühlen Sie sich in unserer Fastengruppe einfach wohl.

WANN:
Samstag, 13. bis Mittwoch, 17. Apr.
täglich von 10 – 18 Uhr
Sonntag, 14. Apr. in Kombination mit
Gruppe „Achtsamkeitstag“
PREIS: 225 € / Person, 415 € / Paarpreis

NEU im NAVISANA:
Selbsthilfegruppe bei Depressionen (G)


Gegenseitige Unterstützung im Aufbau positiver
Alltagsstrategien
WANN: 1x monatlich mittwochs, jeweils 15.45 – 17.15 Uhr,
24. Apr., offene Gruppe, jede(r) kann jederzeit kommen
LEITUNG: EinE TherapeutIN des NAVISANA
PREIS: unentgeltlich

Unser Programm im April


Sabine Schönbrunn-Otto

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie mit Elementen u.a. der Hypnose, Aufstellungen, Rückführungen, Paartherapie (E)

Erkenne Dich selbst
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

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Klaus Otto

Heilpraktiker für Psychotherapie
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Traumatherapie (E)
Klarheit und Harmonie für die Seele
WANN:
Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

Paartherapie (E)
Der kurze Weg zum (Beziehungs-)Ziel
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten, 130 € / 90 Minuten

Achtsamkeitsabende (G)
Stille erleben, Stille genießen, ganz in sich ankommen
WANN: Mittwochs, 3. Apr., 18.00 – 19.30 Uhr
PREIS: unentgeltlich

Schnupperabend „Ein Kurs in Wundern“ (G)
Das Buch von Helen Schucman „Ein Kurs in Wundern“ führt uns an die Quellen des Seins. Wir erfahren Gott ganz anders als gelernt, als Energie universeller Liebe.
Interessierte sind herzlich zum Schnupperabend eingeladen.
WANN: Donnerstag, 25. Apr., 19 - 21 Uhr
PREIS: unentgeltlich

Meditation und Bewusstseinsschulung (G)

Stetige Entwicklung zu mehr Ausgeglichenheit
und Selbst-Bewusstsein
WANN: Dienstags, 19.30 – 21.00 Uhr
PREIS: 25 € / Person und Termin

Emotionstag, 29. September
Am 29. September werden 2 Tage begangen: Emotionstag und Weltherztag.
Wie gelingt es uns, mit unseren Emotionen „achtsam“ umzugehen? Klaus Otto, Teammitglied um die Gründerin des Emotionstages: Michaele Kundermann, begrüßt Sie herzlich auf der entsprechenden Webseite: www.emotionstag.com.

 

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Sabine Schönbrunn-Otto
und Klaus Otto

Achtsamkeitstag (G)
Erleben Sie Bewusstheit im Hier und Jetzt.
Erholung von Stress, Unruhe, Belastungen

WANN: Sonntag, 14. Apr., 10 – 16 Uhr
PREIS: 50 € / Person und Termin

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Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke

Diplom-Biologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga-Lehrerin, Jin Shin Jyutsu / R.E.S.E.T.-Praktikerin, TRE Provider
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Kognitive Verhaltenstherapie (E)
Veränderungen schnell und effektiv bewirken
WANN: 
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 
79 € / 60 Minuten

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Einzelcoaching TRE® – Selbsthilfe-
Körperübungen zur
Stress und Traumalösung (E)

Übungen, die körperliche Entladungen ermöglichen

WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten

Offene TRE®-Schüttelabende (G)
Durch Schütteln, Zittern, Vibrieren in die Leichtigkeit
WANN: Donnerstags, 4. Apr., 18 – 19.15 Uhr
PREIS: 22 € / Person und Termin

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Jin Shin Jyutsu®-Behandlung (E)
Tief entspannen, Kraft schöpfen
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten

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R.E.S.E.T.® - Kieferbalancierung (E)

anti-Zähneknirschen, pro-Kieferentspannung
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 65 € / 60 Minuten

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Kundalini-Yoga (G)
Das Yoga für ein starkes Nerven- und Drüsensystem
WANN: Jeden Montag, 18.30 – 20.15 Uhr
PREIS: 180 € / 10er Karte (gültig 12 Wochen),
108 € / 5er Karte (gültig 6 Wochen),
25 € / Einzelkarte, 18 € / Schnupperstunde
(wird auf den Kauf einer Karte angerechnet)
 
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Sabine Schönbrunn-Otto und Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke

Deine Seelenfrau (S)
Die Ent-deckung der göttlichen Weiblichkeit in dir

Du als Frau bist der Schlüssel für einen würdevollen Übergang vom Fische- ins Wassermannzeitalter. Wir gehen von einer Ära der Aneignung von Macht und Wissen und des Vertrauens in materielle Sicherheit hin zu einem Zeitalter, dessen Werte  aus Kreativität, Gemeinschaft, Transparenz und Vertrauen in die Unendlichkeit bestehen. Yogi Bhajan, der Meister, der das Kundalini Yoga in den Westen brachte, sprach mit großem Respekt und Achtung von Frauen und der weiblichen Kraft, ohne die dieser Übergang nie möglich wäre. Eine neue Ära deines weiblichen Bewusstseins entsteht in der Begegnung mit deiner Seelenfrau, die stille, weibliche Existenz, die immer schon in dir bestand. Aus ihr schöpfst du deine Weisheiten, und deine persönlichen Ziele stehen im Einklang mit dem Wohle aller. So erfährst du in der Verbindung zu ihr die Wahrheit deines Selbst.  Die Seelenfrau erlöst dich aus der Illusion, dass äußere Umstände inneres Leid erzeugen. Du erlebst deine Möglichkeiten, dein Leben nach den Gesetzmäßigkeiten einer höheren Ordnung in dir zu leben. Du wirst Übungen zur Reinigung und Öffnung deiner Wahrnehmungskanäle, die zur Übertragung von der hohen Energie der Weisheit und Wissens dienen, kennen lernen. Nach einer Initialisierung folgt eine geführte Meditation zur Verbindung mit deiner Seelenfrau. Anschließend folgen praktische Übungen, die dir die Sicherheit geben, in ihrer liebevollen Begleitung Negativität zu transformieren. Außerdem lernst du an diesem Abend Meditationen aus der Tradition des Kundalini Yoga kennen, die dich in Kontakt mit deiner göttlichen Weiblichkeit bringen, so dass du dir deiner Schönheit, Anmut und Würde als Frau bewusst wirst. Du entdeckst die Freiheit deines Seins. Du segnest dich selbst und die Welt.

WANN: Donnerstag 11. Apr., 18 - 21 Uhr, NAVISANA
Freitag 3. Mai, 18 – 21 Uhr, Praxis surprana Bergisch-Gladbach, Hauptstr. 247
PREIS: 59 € / Frau und Termin

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Satprema Kurat

Gesundheitspraktikerin
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Shiatsu-Massage (E)

Wohltuende Massage auf den Meridianen
(Yin und Yang Ausgleich)
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 75 Minuten, 90 € / 90 Minuten,
630 € / 9er Serie á 75 Minuten

Shiatsu- / Hara-Awareness Massage (E)
Unser intuitives Gehirn im Bauch erwecken
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 75 Minuten, 90 € / 90 Minuten,
630 € / 9er Serie á 75 Minuten

Shiatsu-Massage für Schwangere (E)
Wohlgefühl und Stärkung für Mutter und
Kind in der Schwangerschaft
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 Minuten 75 €, 90 Minuten 90 €,
9er-Serie á 75 Minuten 630 €
In späteren Monaten in eingebetteter Seitenlage

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Marita Achnitz-Peters

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie, Paartherapie (E)
Der kurze Weg zum (Beziehungs-)Ziel
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten, 130 € / 90 Minuten

Quantenharmonisierung (E)

Harmonisierung durch den universellen Energiefluss
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

Herzchakra-Meditation (G)
Zur Öffnung, Reinigung und Stärkung des Herzchakras
WANN: Jeden 1. Mittwoch im Monat, 3. Apr., 20 – 21.30 Uhr
PREIS: 25 € / Person und Termin

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Ausbildungen


Individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie

MIT: Monika Konrads
WANN: Beginn nach Vereinbarung
WAS: Der Berufsstand des Heilpraktikers auf dem Fachgebiet der Psychotherapie hat sich in den letzten Jahren enorm entwickelt. Durch verschiedene Faktoren, welche unsere Leistungsgesellschaft hervorbringt (z.B. Karrieredruck, Doppelbelastung, Schulstress, Arbeitslosigkeit, Beziehungsstress, Patchworkfamilien, Einsamkeit etc.) nehmen seelische Leiden immer mehr zu.
Wer kranken Menschen helfen will, trägt eine hohe Verantwortung. Der Beruf fordert hohe Sensibilität, Empathie und soziales Engagement. Aus diesem Grund dürfen nur Ärzte und Heilpraktiker den Heilberuf ausüben. Im NAVISANA können Sie alles, was für den Heilpraktiker für Psychotherapie wichtig ist, lernen.

Alle Details erfahren Sie in einem Informationsgespräch mit Monika Konrads

Terminvereinbarung unter:
m.konrads@navisana.de oder 0172 8267479

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Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung zu den jeweiligen Kursen und Sprechstunden unter mail@navisana.de oder 02234 601 802.

Wenn nicht anders gekennzeichnet, finden alle Termine im NAVISANA Heilzentrum statt.

Termine für Einzelbehandlungen / Coachings erhalten Sie gerne auf Anfrage (auch Hausbesuche möglich).

Gruppen (G), Seminare (S), Workshops (W), Einzelbehandlungen/Coachings (E)


Alle hier aufgeführten Preise beinhalten die gesetzl. MwSt. / Stand März 2019 / Änderungen vorbehalten.


Wenn Sie diese E-Mail (an: l.schoenbrunn@navisana.de) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier abbestellen.

NAVISANA GbR 
Geschäftsführerin: Sabine Schönbrunn-Otto
Emil-Schreiterer-Platz 7
50858 Köln-Weiden
Deutschland
Tel. 02234 601 802
mail@navisana.de
www.navisana.de