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NAVISANA / Newsletter Juni 2019



Sehr geehrte Damen,

sehr geehrte Herren,

liebe Freundinnen und Freunde des NAVISANA Heilzentrums,

vor einiger Zeit habe ich einen Satz gelesen, der mir nicht mehr aus dem Kopf geht. Ein einfacher, sehr eingängiger Satz. Er lautet: Erhörst du deinen Körper nicht, wenn er flüstert, so wird er irgendwann schreien.
Ich glaube, wir alle kennen dieses Schreien - in Form von akuten oder chronischen Schmerzen, Muskelverspannungen, Unwohlsein, Krankheit. Wir kennen diese lauten, nicht mehr zu ignorierenden Folgen eines Lebenswandels, der nicht unserem inneren Wesen folgt. Doch kennen wir auch unser Flüstern? Hören wir die vorausgehenden leisen Töne, die uns darauf hinweisen, dass unser körpereigener Rhythmus - unser individuelles Gleichgewicht - aus dem Takt geraten ist?

In einer physisch und mental lautstarken Alltagsum gebung, fällt es oft schwer, dem eigenen Sein zu lauschen. In der Hektik überhören wir unser Flüstern und nehmen uns erst wahr, wenn Körper, Geist und Seele schreien. Doch wo lernen wir, uns selbst wieder zu hören?

Wir lernen es dort, wo man selbst die leisesten Töne hören kann; in der Stille.
Die Stille ermöglicht uns, ohne Ablenkung hinzuhören. Sie erlaubt uns, Körper, Geist und Seele zu spüren und alle unsere feinen Verbindungen wahrzunehmen. Sie lehrt uns unseren eigenen, inneren Rhythmus. Im tiefsten Sinne des Wortes, stillt sie uns. In die Stille zu kommen ist ein bewusster Weg zum eigenen Sein. Ein Weg zum eigenen Ursprung.
Ich wünsche Ihnen und uns allen daher viele nährende und erfüllende Momente (in) der Stille. Und viel Freude auf dem erkenntnisreichen Weg dorthin.

Von Herzen,

Ihre

Maike Czychi




Maike Czychi
Artista Vivente - Das Coaching Atelier
Artful Soulcoach mit Schwerpunkt Hoch-X-Themen (Vielbegabung, Hochsensibilität, Hochsensitivität, Hochbegabung) Trainerin für Artful Bodymovement, Pilates, Yoga, Faszientraining Fotografin Sängerin Lebenskünstlerin

ist NEU im NAVISANA Heilzentrum mit ihrem Angebot. Lernen Sie sie und ihr Angebot auf unserem diesjährigen TAG DER OFFENEN TÜR am 7. Juli kennen!




Ausführliche Informationen über NAVISANA sowie unsere gesamtes Programm befinden sich auf unserer Website unter www.navisana.de

Inhalt
  1. TAG DER OFFENEN TÜR
  2. Unsere Sprechstunden
  3. Der Kreative Donnerstag
  4. Gäste-Highlights
  5. Gastveranstaltungen
  6. Selbsthilfegruppe bei Depressionen
  7. Unser Programm im Juni
  8. Sabine Schönbrunn-Otto
  9. Klaus Otto
  10. Sabine Schönbrunn-Otto und Klaus Otto
  11. Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke
  12. Satprema Kurat
  13. Marita Achnitz-Peters
  14. Ausbildungen

Bitte vormerken:

Unser 

DIESJÄHRIGER TAG DER OFFENEN TÜR

WANN: 7. Juli, 11 - 16 Uhr

Es erwarten Sie Vorträge und Präsentationen, Kostproben unserer Arbeit und gute Gespräche.
Für Ihr leibliches Wohl wird gesorgt.

Unsere Sprechstunden

Lass Dich unentgeltlich beraten.

Wir bitten um vorherige Anmeldung
unter 02234-601 802 oder mail@navisana.de

Basis-Sprechstunde, Deine Anliegen sind unsere Anliegen
MIT: Einem Mitglied des NAVISANA-Teams Ihres Wunsches
WANN: Termine nach Vereinbarung

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Der Kreative Donnerstag

13. Juni / 19.00 – 20.30 Uhr
Mit Gefühl bei der Arbeit
Funktionieren aufgeben. Arbeitszeit achtsam leben
Klaus Otto

Dazu braucht Ihr nichts vorbereiten. Wir sind einfach da und reflektieren das Leben mit „unserer“
Arbeit. Was sind meine Visionen, Ziele, Einstellungen? Wie erleben wir „unsere“ Realität?
Wie gelingt es uns, achtsam ins Mitgefühl für uns selbst und für die mit uns Wirkenden zu gelangen?

Der kreative Donnerstag ist, wenn nicht anders ausgewiesen, unentgeltlich Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung unter mail@navisana.de oder 02234-601803.

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Gäste-Highlights:

Benefiz Open Air Mitsinkonzert
HerzSingen auf dem Hof 

Aus ganzem Herzen singen und still sein HerzenSingen ist unsere Einladung, Mantras und spirituelle Lieder aus allen Kulturen dieser Erde und allen Genres miteinander zu singen. Jeder ist hier willkommen.

WANN: Samstag, 29. Juni, 19:30 - 21.30 Uhr
MIT: Madhuri und Abhijat, Satsang-Musiker
WO: Ingendorf 15, 50259 Pulheim, bei Regen in der Scheune des Iveshofes, auch in Ingendorf
KOSTEN: Spenden für das Pahalage Waisenhaus/Sri Lanka,  Empfohlene Spende € 15,- (oder mehr!)
Mitzubringen: Sitzgelegenheit/Picknickdecke, eventuell etwas zu trinken
Weitere Infos: www.in-stille.de
Da das Herzsingen in jedem Fall stattfinden wird, werden wir auf dieser Webseite einstellen, falls es in der Scheune sein wird.

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Dr. Tulasi Prasanna

½ stündige Pulsdidagnosen und Beratung
WANN: Samstag/Sonntag 13./14. Juli, Termine nach Vereinbarung

Workshop: Indische Heilkunst: Ayurveda, Yoga, Mantras
WANN:
Samstag, 13. Juli, 16 – 19 Uhr
LEITUNG:
Dr. Tulasi Prasanna, deutschsprechender Ayurveda-Arzt, Professor an der Universität Tumkur
WAS: Ausgehend von Ihrer persönlichen Konstitution erhalten Sie wertvolle Hinweise zur Gesundheitsvorbeugung und Selbstheilung. Praxis und Anwendung stehen bei diesem Workshop im Mittelpunkt. Dr. Prasanna leitet Sie in seiner humorvoll liebevollen Art durch die Welt der indischen Heilkunst (u.a. Ayurveda, Yoga, Mantras). Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen Nachmittag, zur Aufrechterhaltung und Wiederherstellung Ihrer persönlichen Gesundheit.

PREIS:
Dr. Prasanna trägt wesentlich zur Förderung der Kinder in Schule und Kindergärten an seinem Heimatort bei. Sie unterstützen ihn mit Ihrer Spende, z.B. für die Pulsdiagnose in Höhe von 30 € und für den Workshop mit 50 €.

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Gastveranstaltungen

Gastreferentin:   

Monika Konrads

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologische Beratung
Entspannungstrainerin
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Mein Name ist Monika Konrads. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Ich bin davon überzeugt, dass in jedem Menschen Kraft und Potenzial für ein zufriedenes Leben stecken und dass wir fähig sind, die Herausforderungen, vor welche uns das Leben stellt, aus eigener Kraft zu meistern. In meinen Therapien helfe ich Menschen, ihren individuellen Weg zu finden und ihr eigenes Potenzial zu entdecken. Ich helfe ihnen also gerade in Lebenskrisen, aber auch präventiv, um sich selbst zu finden, im Sinne von Selbstakzeptanz und Selbstwertschätzung.

Außerdem lehre ich Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training, häufig in Kombination mit einer Therapie. Denn: Ein entspannter Körper führt zu einer entspannten Geisteshaltung!
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Tätigkeit ist die individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie; hier können Sie alles lernen, was Sie zur Prüfung beim Gesundheitsamt benötigen (siehe Ausbildungen).


Therapeutische Gespräche mit Elementen u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie (E)
Zur Bewältigung von Lebenskrisen
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten


Entspannung - Achtsamkeit - Selbstwertschätzung
„Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist“

* Stress und Anspannung kommen von alleine
* Wer sorgt für die Entspannung?
* Lifebalance funktioniert nur im gesunden Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung
* Stabilität des eigenen Selbst
* Progressive Muskelrelaxation, oder Autogenes Training ein Weg, um zu sich selbst zu finden?

Stress gehört zu unserem Leben. Anspannung und Stress sind Voraussetzungen für Erfolg und Leistung, denn wenn Stressreize auf den Körper wirken, dann werden blitzschnell Energiereserven mobilisiert und der Körper wird so auf die Bewältigung der Herausforderung vorbereitet. Nach diesen Aktivitäten verlangt der Körper allerdings nach Ruhe, um sich von der Anstrengung zu erholen und Kraft für neue Herausforderungen zu tanken.
In unserer schnelllebigen Zeit sind Stress und Anspannung permanent in unserem Leben, ohne dass wir uns darum bemühen müssten, während wir für die Entspannung selbst verantwortlich sind.

Bei Monika Konrads können Sie diese wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechniken lernen.


Einzelsetting Progressive Muskelentspannung (PME) oder Autogenes Training (AT)
Entspannung lernen im Einzelsetting bedeutet, dass Sie das Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training) in Ihrem Rhythmus und auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Anforderungen ausgerichtet erlernen können.

WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 30 € / 60 Minuten

Einzelsetting Entspannung lernen in Verbindung mit einer Therapie:  75 € / 90 Minuten

Auf Wunsch und bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 4 und maximal 8 Teilnehmern können auch 8-Wochenkurse stattfinden.
WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 12 € / 90 Minuten


Mehr Informationen zu den Angeboten bzw. Terminvereinbarungen sind schriftlich unter m.konrads@navisana.de oder per Telefon unter 0172 8267479 möglich.

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Einen der schönsten Traumpfade im Grenzgebiet zu den Niederlanden erleben - geführte Wanderung mit Noris Rautenberg


Wer möchte mit dem Traumpfad „Galgenvenn“ einen der schönsten Wanderwege bei Kaldenkirchen kennenlernen?
Die Wanderung wird ca. 4 Stunden mit Pause dauern. Dazu noch jeweils ca. eine Stunde für An- und Abfahrt.Es besteht die Möglichkeit zur Einkehr.
Ab Ingendorf werden Fahrgemeinschaften gebildet.

Weitere Infos finden Sie HIER.

WANN: Samstag, 22. Juni, 10 Uhr
WO: bei Noris Rautenberg, Ingendorf 15, 50259 Pulheim
KOSTEN: unentgeltlich
Mitzubringen: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Verpflegung für den Tag
Anmeldung bitte bis zum 21. Juni, bei Noris Rautenberg unter noris.freude@gmail.com oder 0175-1287453

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Kundalini Yoga Sadhana (G)


Mein Name ist Corinna Janssen und ich absolviere aktuell die Ausbildung Level 1 im Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.
Insbesondere die morgendliche gemeinsame Praxis (Sadhana) empfinde ich als sehr kraftgebend. Ich komme mit mir in Kontakt und erhalte einen "Ich-ruhe-in-mir"-Fokus. Das wappnet mich für die Herausforderungen am Tag.
Meine Erfahrung zeigt mir, gerade das sich sehr früh Aufraffen, um in Achtsamkeit etwas Gutes nur für sich zu tun, erhöht die eigene Wertschätzung und Selbstwirksamkeit.
Daher möchte ich das klassische Aquarian Sadhana nach Yogi Bhajan weiter erlernen und biete es in der Gruppe an.

Ablauf:
Wir kommen (möglichst) in Stille ab 5:15 Uhr an. Gestartet wird um 5:30 Uhr mit ca. 30 Minuten Rezitieren eines Textes. Gerne lesen alle mit, versuchen es oder genießen nur den Klangstrom. Darauf folgt ca. eine Stunde Kundalini Yoga und eine Stunde Mantra Singen.

Ihr könnt auch nur zu Teilen kommen. Es gibt keine Voraussetzungen; jeder Interessierte ist willkommen. Je nach Kenntnisstand der Teilnehmer wird es Erläuterungen geben, aber es ist keine Kursstunde, sondern meine mit euch geteilte Yoga-Praxis. Das Sadhana ist unentgeltlich.

Kommt zum gemeinsamen Energie-Volltanken!
Ich freue mich auf euch!

WANN: Samstag, 15. Juni, 5.30 - 8.00 Uhr
KOSTEN: unentgeltlich
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Kopfbedeckung, eine Flasche stilles Wasser; Matten, Meditationskissen, Decken vorhanden
Anmeldung bitte bis zum 14. Juni, bei Corinna Janssen unter Corinna-Janssen@gmx.de

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Feuerritual zur Sommersonnenwende –
Altes loslassen und neues Einladen

Wir werden uns im Navisana treffen und meditativ auf das Feuerritual vorbereiten, um danach ein Feuer zu entzünden. Dabei besteht die Möglichkeit, Altes loszulassen oder seine Wünsche der Transformationskraft des Feuers zu übergeben.

MIT: Noris Rautenberg
WANN:
Freitag, 21. Juni, 21 Uhr
KOSTEN: unentgeltlich


Selbsthilfegruppe bei Depressionen (G)

Gegenseitige Unterstützung im Aufbau positiver
Alltagsstrategien
WANN: Jeder 3. Mittwoch im Monat, 19. Juni, jeweils 15.45 – 17.15 Uhr,
offene Gruppe, jede(r) kann jederzeit kommen
LEITUNG: EinE TherapeutIN des NAVISANA
PREIS: unentgeltlich

Unser Programm im Juni


Sabine Schönbrunn-Otto

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie mit Elementen u.a. der Hypnose, Aufstellungen, Rückführungen, Paartherapie (E)

Erkenne Dich selbst
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten


Mutter Meera Meditation (G)
Still mit Mutter Meeras Segen meditieren

„Wo immer ein Streben ist, dort bin ich glücklich.
Mein Werk gilt nicht nur einem Land oder einer
Rasse oder einem Volk, es ist für die ganze Welt“
Mutter Meera inspiriert und segnet die Treffen.
WANN: Donnerstag, 27. Juni, 19 – 20 Uhr
PREIS: unentgeltlich

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Klaus Otto

Heilpraktiker für Psychotherapie
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Traumatherapie (E)
Klarheit und Harmonie für die Seele
WANN:
Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

Paartherapie (E)
Der kurze Weg zum (Beziehungs-)Ziel
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten, 130 € / 90 Minuten

Gewaltfreie Kommunikation (S)
Wie es mir gelingt jede Kommunikation zu einem
„gewaltfreien“ Ende zu bringen
WANN: Sonntag, 23. Juni, 10 – 17 Uhr
PREIS: 95 € / Person und Termin

Aussöhnung mit dem inneren Kind mittels
radikaler Vergebung (S)
Schenke Deinem inneren Kind die Vergebung – freu
Dich über die Wunder, die Du danach erleben kannst
WANN: Samstag. 29.Juni, 10 – 17 Uhr
PREIS: 95 € / Person und Termin

Meditation und Bewusstseinsschulung (G)

Stetige Entwicklung zu mehr Ausgeglichenheit
und Selbst-Bewusstsein
WANN: Dienstags, 19.30 – 21.00 Uhr
PREIS: 25 € / Person und Termin

Emotionstag, 29. September
Am 29. September werden 2 Tage begangen: Emotionstag und Weltherztag.
Wie gelingt es uns, mit unseren Emotionen „achtsam“ umzugehen? Klaus Otto, Teammitglied um die Gründerin des Emotionstages: Michaele Kundermann, begrüßt Sie herzlich auf der entsprechenden Webseite: www.emotionstag.com.

 

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Sabine Schönbrunn-Otto
und Klaus Otto

Achtsamkeitstag (G)
Erleben Sie Bewusstheit im Hier und Jetzt.
Erholung von Stress, Unruhe, Belastungen

WANN: Sonntag, 16. Juni, 10 – 16 Uhr
PREIS: 50 € / Person und Termin

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Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke

Diplom-Biologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga-Lehrerin, Jin Shin Jyutsu / R.E.S.E.T.-Praktikerin, TRE Provider
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Kognitive Verhaltenstherapie (E)
Veränderungen schnell und effektiv bewirken
WANN: 
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 
79 € / 60 Minuten

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Einzelcoaching TRE® – Selbsthilfe-
Körperübungen zur
Stress und Traumalösung (E)

Übungen, die körperliche Entladungen ermöglichen

WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten

Offene TRE®-Schüttelabende (G)
Durch Schütteln, Zittern, Vibrieren in die Leichtigkeit
WANN: Donnerstag, 27. Juni, 18 – 19.15 Uhr
PREIS: 22 € / Person und Termin

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Jin Shin Jyutsu®-Behandlung (E)
Tief entspannen, Kraft schöpfen
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten

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R.E.S.E.T.® - Kieferbalancierung (E)

anti-Zähneknirschen, pro-Kieferentspannung
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 65 € / 60 Minuten

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Kundalini-Yoga (G)
Das Yoga für ein starkes Nerven- und Drüsensystem
WANN: Jeden Montag, 18.30 – 20.15 Uhr
PREIS: 180 € / 10er Karte (gültig 12 Wochen),
108 € / 5er Karte (gültig 6 Wochen),
25 € / Einzelkarte, 18 € / Schnupperstunde
(wird auf den Kauf einer Karte angerechnet)
 
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Satprema Kurat

Gesundheitspraktikerin
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Shiatsu-Massage (E)

Wohltuende Massage auf den Meridianen
(Yin und Yang Ausgleich)
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 75 Minuten, 90 € / 90 Minuten,
630 € / 9er Serie á 75 Minuten

Shiatsu- / Hara-Awareness Massage (E)
Unser intuitives Gehirn im Bauch erwecken
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 75 Minuten, 90 € / 90 Minuten,
630 € / 9er Serie á 75 Minuten

Shiatsu-Massage für Schwangere (E)
Wohlgefühl und Stärkung für Mutter und
Kind in der Schwangerschaft
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 Minuten 75 €, 90 Minuten 90 €,
9er-Serie á 75 Minuten 630 €
In späteren Monaten in eingebetteter Seitenlage

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Marita Achnitz-Peters

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie, Paartherapie (E)
Der kurze Weg zum (Beziehungs-)Ziel
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten, 130 € / 90 Minuten

Quantenharmonisierung (E)

Harmonisierung durch den universellen Energiefluss
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

Herzchakra-Meditation (G)
Zur Öffnung, Reinigung und Stärkung des Herzchakras
WANN: Jeden 1. Mittwoch im Monat, 5. Juni, 20 – 21.30 Uhr
PREIS: 25 € / Person und Termin

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Ausbildungen


Individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie

MIT: Monika Konrads
WANN: Beginn nach Vereinbarung
WAS: Der Berufsstand des Heilpraktikers auf dem Fachgebiet der Psychotherapie hat sich in den letzten Jahren enorm entwickelt. Durch verschiedene Faktoren, welche unsere Leistungsgesellschaft hervorbringt (z.B. Karrieredruck, Doppelbelastung, Schulstress, Arbeitslosigkeit, Beziehungsstress, Patchworkfamilien, Einsamkeit etc.) nehmen seelische Leiden immer mehr zu.
Wer kranken Menschen helfen will, trägt eine hohe Verantwortung. Der Beruf fordert hohe Sensibilität, Empathie und soziales Engagement. Aus diesem Grund dürfen nur Ärzte und Heilpraktiker den Heilberuf ausüben. Im NAVISANA können Sie alles, was für den Heilpraktiker für Psychotherapie wichtig ist, lernen.

Alle Details erfahren Sie in einem Informationsgespräch mit Monika Konrads

Terminvereinbarung unter:
m.konrads@navisana.de oder 0172 8267479

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Individuelle, 3-tägige Fortbildung in systemischer Paar- und Sexualtherapie

MIT: Marita Achnitz-Peters
WANN: Beginn nach Vereinbarung 
PREIS: 630 €
ANMELDUNG und BERATUNG zu dieser Ausbildung:
m.achnitz-peters@navisana.de

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Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung zu den jeweiligen Kursen und Sprechstunden unter mail@navisana.de oder 02234 601 802.

Wenn nicht anders gekennzeichnet, finden alle Termine im NAVISANA Heilzentrum statt.

Termine für Einzelbehandlungen / Coachings erhalten Sie gerne auf Anfrage (auch Hausbesuche möglich).

Gruppen (G), Seminare (S), Workshops (W), Einzelbehandlungen/Coachings (E)


Alle hier aufgeführten Preise beinhalten die gesetzl. MwSt. / Stand Mai 2019 / Änderungen vorbehalten.


Wenn Sie diese E-Mail (an: l.schoenbrunn@navisana.de) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier abbestellen.

NAVISANA GbR 
Geschäftsführerin: Sabine Schönbrunn-Otto
Emil-Schreiterer-Platz 7
50858 Köln-Weiden
Deutschland
Tel. 02234 601 802
mail@navisana.de
www.navisana.de