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NAVISANA / Newsletter Mai 2019



Sehr geehrte Damen,

sehr geehrte Herren,
liebe Freundinnen und Freunde
des NAVISANA Heilzentrums,

ich sitze gerade hier in der Vulkaneifel am Laacher See, die Sonne scheint schon sehr warm für April, eine Tasse Tee dampft neben mir auf dem Campingtisch, der See liegt friedlich da, eine Hummel brummt im Gras, ein Windhauch streift mein Gesicht, ein Amselhahn singt mich unermüdlich von einem Baum aus an. Der besagte Baum hat in der einen Woche seit meiner Ankunft hier mindestens 10 cm lange, grüne Triebe entwickelt, es ist schön, der erwachenden Natur nachzuspüren. Die Natur hat keine Eile oder Ungeduld.

Ruhe.

Frieden.

Dankbarkeit

für den Augenblick durchströmt mich. Immer wieder geben mir Naturerlebnisse Kraft, meine Energietanks füllen sich spürbar, ich fühle die Verbundenheit mit allen lebendigen Wesen. Diese kleinen Glücksmomente sind mir ein großer Antrieb. Was gibt es für Glücksmomente in Ihrem Leben, die sie antreiben? Woraus schöpfen Sie Ihre Kraft? Wofür sind sie dankbar?
Vielleicht bemerken auch Sie, dass es nicht nur die großen, sporadischen, gewaltigen Erfolge im Leben sind, die unser Herz öffnen, sondern vor allem die vermeintlich alltäglichen Kleinigkeiten, die allzu oft unserer Aufmerksamkeit entgehen. Aber wenn wir sie in den Fokus nehmen - das glucksende Lachen des Kindes, die blitzenden Sonnenstrahlen auf dem Tau, das warme Wasser, welches über unsere Haut rinnt, der köstliche Moment des ersten Bisses ins frische Brötchen - dann bezaubern sie uns einen Augenblick und schenken uns Dankbarkeit. Je dankbarer wir sind, desto mehr Freude entsteht in unserem Leben.

Ich wünsche Ihnen in diesem Monat viele kleine Dankbarkeitslebensfreudemomente!

Ihre



Sandra Surpal K. Wittke


Ausführliche Informationen über NAVISANA sowie unsere gesamtes Programm befinden sich auf unserer Website unter www.navisana.de

Inhalt
  1. Unsere Sprechstunden
  2. Der Kreative Donnerstag
  3. Gastveranstaltungen
  4. Highlights
  5. Selbsthilfegruppe bei Depressionen
  6. Unser Programm im Mai
  7. Sabine Schönbrunn-Otto
  8. Klaus Otto
  9. Sabine Schönbrunn-Otto und Klaus Otto
  10. Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke
  11. Sabine Schönbrunn-Otto und Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke
  12. Satprema Kurat
  13. Marita Achnitz-Peters
  14. Ausbildungen

Unsere Sprechstunden

Lass Dich unentgeltlich beraten.

Wir bitten um vorherige Anmeldung
unter 02234-601 802 oder mail@navisana.de

Basis-Sprechstunde, Deine Anliegen sind unsere Anliegen
MIT: Einem Mitglied des NAVISANA-Teams Ihres Wunsches
WANN: Termine nach Vereinbarung

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Der Kreative Donnerstag

Den nächsten kreativen Donnerstag gibt es wieder im Juni!

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Gastveranstaltungen

Gastreferentin:   

Monika Konrads

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologische Beratung
Entspannungstrainerin
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Mein Name ist Monika Konrads. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Ich bin davon überzeugt, dass in jedem Menschen Kraft und Potenzial für ein zufriedenes Leben stecken und dass wir fähig sind, die Herausforderungen, vor welche uns das Leben stellt, aus eigener Kraft zu meistern. In meinen Therapien helfe ich Menschen, ihren individuellen Weg zu finden und ihr eigenes Potenzial zu entdecken. Ich helfe ihnen also gerade in Lebenskrisen, aber auch präventiv, um sich selbst zu finden, im Sinne von Selbstakzeptanz und Selbstwertschätzung.

Außerdem lehre ich Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training, häufig in Kombination mit einer Therapie. Denn: Ein entspannter Körper führt zu einer entspannten Geisteshaltung!
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Tätigkeit ist die individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie; hier können Sie alles lernen, was Sie zur Prüfung beim Gesundheitsamt benötigen (siehe Ausbildungen).


Therapeutische Gespräche mit Elementen u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie (E)
Zur Bewältigung von Lebenskrisen
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten


Entspannung - Achtsamkeit - Selbstwertschätzung
„Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist“

* Stress und Anspannung kommen von alleine
* Wer sorgt für die Entspannung?
* Lifebalance funktioniert nur im gesunden Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung
* Stabilität des eigenen Selbst
* Progressive Muskelrelaxation, oder Autogenes Training ein Weg, um zu sich selbst zu finden?

Stress gehört zu unserem Leben. Anspannung und Stress sind Voraussetzungen für Erfolg und Leistung, denn wenn Stressreize auf den Körper wirken, dann werden blitzschnell Energiereserven mobilisiert und der Körper wird so auf die Bewältigung der Herausforderung vorbereitet. Nach diesen Aktivitäten verlangt der Körper allerdings nach Ruhe, um sich von der Anstrengung zu erholen und Kraft für neue Herausforderungen zu tanken.
In unserer schnelllebigen Zeit sind Stress und Anspannung permanent in unserem Leben, ohne dass wir uns darum bemühen müssten, während wir für die Entspannung selbst verantwortlich sind.

Bei Monika Konrads können Sie diese wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechniken lernen.


Einzelsetting Progressive Muskelentspannung (PME) oder Autogenes Training (AT)
Entspannung lernen im Einzelsetting bedeutet, dass Sie das Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training) in Ihrem Rhythmus und auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Anforderungen ausgerichtet erlernen können.

WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 30 € / 60 Minuten

Einzelsetting Entspannung lernen in Verbindung mit einer Therapie:  75 € / 90 Minuten

Auf Wunsch und bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 4 und maximal 8 Teilnehmern können auch 8-Wochenkurse stattfinden.
WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 12 € / 90 Minuten


Mehr Informationen zu den Angeboten bzw. Terminvereinbarungen sind schriftlich unter m.konrads@navisana.de oder per Telefon unter 0172 8267479 möglich.

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Gastreferentin:   
Beatrix Satya Prem Müller-Schaube

Eltern-/Großeltern-Kind-Yoga für Kinder ab 3 Jahre (G)
Kinder und Eltern/Großeltern entdecken gemeinsam
Yoga
Eine gemeinsame Yogapraxis stärkt die Beziehung zueinander. Kinder erleben die Großen beim Suchen und (Wieder-)Finden der Verbindung zu sich und zum Universum. Und sie erfahren sich Selbst - entwickeln ihr Selbstbewusstsein. Gemeinsam erleben Eltern/Großeltern und Kinder die Geborgenheit in den Armen des kosmischen Teddybärs. Yoga ist dabei ein spielerischer Vermittler.
WANN: Samstags jeweils 10 – 11 Uhr
11./18./25. Mai (3 Termine)
PREIS: 60 € / Paar pro Kurs
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Einen der schönsten Traumpfade der Eifel erlebenen -
geführte Wanderung mit Noris Rautenberg


Wer möchte mit dem Eifel-Traumpfad „Monrealer Ritterschlag“ einen der schönsten und anspruchsvollsten Traumpfade der Eifel kennenlernen?
Um mehr Zeit zum Genießen des für mich schönsten Traumpfades zu haben starten wir bereits um 9 Uhr. Die Wanderung wird ca. 5,5 Stunden, mit Pause, dauern. Dazu noch jeweils ca. eine Stunde für An- und Abfahrt.

Es besteht die Möglichkeit zur Einkehr.
Ab dem NAVISANA- Heilzentrum werden Fahrgemeinschaften gebildet.

Weitere Infos: Monrealer Ritterschlag

WANN: Sonntag, 26. Mai, 9 Uhr
WO: NAVISANA, Emil-Schreiterer-Platz 7, 50858 Köln-Weiden
KOSTEN: unentgeltlich
Mitzubringen: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Verpflegung für den Tag
Anmeldung bitte bis zum 24. Mai, bei Noris Rautenberg unter noris.freude@gmail.com oder 0175-1287453

Highlights 

Seminar in Griechenland: Mediale Fähigkeiten entfalten
Lerne die Ganzheit deines Seins kennen
verbunden mit mediterran-ayurvedischer Küche


Vom 10. - 18. Mai 2019 bietet NAVISANA ein Seminar in Griechenland an. Wir leben in einem Hotel mit wunderbarem Blick aufs Meer, dazu mediterrane ayurvedische Küche. Exkursionen in Wald des Pilion und das Aufspüren seiner mystischen Geheimnisse vervollkommnen dieses ganzheitliche freudvolle Erleben. Zu den Seminarinhalten kommen die Erlebnisse des griechischen Frühlings, die wunderbare Landschaft und die Gemeinschaft von Menschen auf der Seelenebene.

Veranstalter/Seminarleiter sind Sabine Schönbrunn-Otto und Klaus Otto, begleitet von der Ayurveda-Köchin Karin Schuller.

WANN: Reisedauer: Freitag, 10. Mai bis Samstag, 18. Mai
PREIS: 940 €

Exposé

Bei Interesse bitten wir um Kontakt unter
mail@navisana.de oder 02234 60 18 02 bzw. 03

HerzenSingen (G)

Aus ganzem Herzen singen und still sein
HerzenSingen ist unsere Einladung, Mantras und spirituelle
Lieder aus allen Kulturen dieser Erde und allen
Genres miteinander zu singen, als Ausdruck unserer
Freude, unseres VerbundenSeins mit allem, der Verantwortung,
die sich daraus ergibt und der Dankbarkeit für
die Kostbarkeit unserer menschlichen Inkarnation.

MIT: Madhuri und Adhijat, Satsang Musiker
WANN:
Dienstags, 28. Mai, 19.30 - 21.30 Uhr
PREIS: 12 € / Person

Selbsthilfegruppe bei Depressionen (G)

Gegenseitige Unterstützung im Aufbau positiver
Alltagsstrategien
WANN: 1x monatlich mittwochs, jeweils 15.45 – 17.15 Uhr,
22. Mai, offene Gruppe, jede(r) kann jederzeit kommen
LEITUNG: EinE TherapeutIN des NAVISANA
PREIS: unentgeltlich

Unser Programm im Mai


Sabine Schönbrunn-Otto

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie mit Elementen u.a. der Hypnose, Aufstellungen, Rückführungen, Paartherapie (E)

Erkenne Dich selbst
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

Aufstellungen mit dem höheren Selbst (S)
Schöpfen aus der Fülle der eigenen Seele
WANN: Sonntag, 26. Mai, 10 – 18 Uhr
PREIS: 95 € / Person und Termin, 175 € Paarpreis

Mutter Meera Meditation (G)
Still mit Mutter Meeras Segen meditieren
„Wo immer ein Streben ist, dort bin ich glücklich.
Mein Werk gilt nicht nur einem Land oder einer
Rasse oder einem Volk, es ist für die ganze Welt“
Mutter Meera inspiriert und segnet die Treffen.
WANN: Donnerstags, 9. Mai, 19 – 20 Uhr
PREIS: unentgeltlich

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Klaus Otto

Heilpraktiker für Psychotherapie
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Traumatherapie (E)
Klarheit und Harmonie für die Seele
WANN:
Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

Paartherapie (E)
Der kurze Weg zum (Beziehungs-)Ziel
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten, 130 € / 90 Minuten

Achtsamkeitsabende (G)
Stille erleben, Stille genießen, ganz in sich ankommen
WANN: Mittwochs, 22. Mai, 18.00 – 19.30 Uhr
PREIS: unentgeltlich

Ein Kurs in Wundern (S)
Nichts Wirkliches kann bedroht werden. Nichts
Unwirkliches existiert
WANN: Sonntag, 26. Mai, 10 – 17 Uhr
PREIS: 95 € / Person und Termin

Meditation und Bewusstseinsschulung (G)

Stetige Entwicklung zu mehr Ausgeglichenheit
und Selbst-Bewusstsein
WANN: Dienstags, 19.30 – 21.00 Uhr (außer 28. Mai)
PREIS: 30 € / Person und Termin

Emotionstag, 29. September
Am 29. September werden 2 Tage begangen: Emotionstag und Weltherztag.
Wie gelingt es uns, mit unseren Emotionen „achtsam“ umzugehen? Klaus Otto, Teammitglied um die Gründerin des Emotionstages: Michaele Kundermann, begrüßt Sie herzlich auf der entsprechenden Webseite: www.emotionstag.com.

 

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Sabine Schönbrunn-Otto
und Klaus Otto

Achtsamkeitstag (G)
Erleben Sie Bewusstheit im Hier und Jetzt.
Erholung von Stress, Unruhe, Belastungen

WANN: Sonntag, 16. Juni, 10 – 16 Uhr
PREIS: 50 € / Person und Termin

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Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke

Diplom-Biologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga-Lehrerin, Jin Shin Jyutsu / R.E.S.E.T.-Praktikerin, TRE Provider
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Kognitive Verhaltenstherapie (E)
Veränderungen schnell und effektiv bewirken
WANN: 
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 
79 € / 60 Minuten

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Einführung in Theorie + Praxis von TRE® (S)
Stress, Spannung, Trauma abschütteln, zur Ruhe
kommen
WANN: Seminar: Donnerstag, 2. Mai, 18.30 – 21 Uhr
+ 2 Praxistermine zu je 75 min
innerhalb von 4 Monaten:
siehe „Offene TRE-Schüttelabende“
oder nach Vereinbarung
PREIS: Seminar + 2 Praxiseinheiten: 90 € / Person

Einzelcoaching TRE® – Selbsthilfe-
Körperübungen zur
Stress und Traumalösung (E)

Übungen, die körperliche Entladungen ermöglichen

WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten

Offene TRE®-Schüttelabende (G)
Durch Schütteln, Zittern, Vibrieren in die Leichtigkeit
WANN: Donnerstag, 27. Jun., 18 – 19.15 Uhr
PREIS: 22 € / Person und Termin

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Jin Shin Jyutsu®-Behandlung (E)
Tief entspannen, Kraft schöpfen
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten

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R.E.S.E.T.® - Kieferbalancierung (E)

anti-Zähneknirschen, pro-Kieferentspannung
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 65 € / 60 Minuten

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Kundalini-Yoga (G)
Das Yoga für ein starkes Nerven- und Drüsensystem
WANN: Jeden Montag, 18.30 – 20.15 Uhr
PREIS: 180 € / 10er Karte (gültig 12 Wochen),
108 € / 5er Karte (gültig 6 Wochen),
25 € / Einzelkarte, 18 € / Schnupperstunde
(wird auf den Kauf einer Karte angerechnet)
 
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Sabine Schönbrunn-Otto und Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke

Deine Seelenfrau (S)
Die Ent-deckung der göttlichen Weiblichkeit in dir

Du als Frau bist der Schlüssel für einen würdevollen Übergang vom Fische- ins Wassermannzeitalter. Wir gehen von einer Ära der Aneignung von Macht und Wissen und des Vertrauens in materielle Sicherheit hin zu einem Zeitalter, dessen Werte  aus Kreativität, Gemeinschaft, Transparenz und Vertrauen in die Unendlichkeit bestehen. Yogi Bhajan, der Meister, der das Kundalini Yoga in den Westen brachte, sprach mit großem Respekt und Achtung von Frauen und der weiblichen Kraft, ohne die dieser Übergang nie möglich wäre. Eine neue Ära deines weiblichen Bewusstseins entsteht in der Begegnung mit deiner Seelenfrau, die stille, weibliche Existenz, die immer schon in dir bestand. Aus ihr schöpfst du deine Weisheiten, und deine persönlichen Ziele stehen im Einklang mit dem Wohle aller. So erfährst du in der Verbindung zu ihr die Wahrheit deines Selbst.  Die Seelenfrau erlöst dich aus der Illusion, dass äußere Umstände inneres Leid erzeugen. Du erlebst deine Möglichkeiten, dein Leben nach den Gesetzmäßigkeiten einer höheren Ordnung in dir zu leben. Du wirst Übungen zur Reinigung und Öffnung deiner Wahrnehmungskanäle, die zur Übertragung von der hohen Energie der Weisheit und Wissens dienen, kennen lernen. Nach einer Initialisierung folgt eine geführte Meditation zur Verbindung mit deiner Seelenfrau. Anschließend folgen praktische Übungen, die dir die Sicherheit geben, in ihrer liebevollen Begleitung Negativität zu transformieren. Außerdem lernst du an diesem Abend Meditationen aus der Tradition des Kundalini Yoga kennen, die dich in Kontakt mit deiner göttlichen Weiblichkeit bringen, so dass du dir deiner Schönheit, Anmut und Würde als Frau bewusst wirst. Du entdeckst die Freiheit deines Seins. Du segnest dich selbst und die Welt.

WANN: Freitag 3. Mai, 18 – 21 Uhr, Achtung Raumänderung! Das Seminar findet im NAVISANA statt.
PREIS: 59 € / Frau und Termin

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Satprema Kurat

Gesundheitspraktikerin
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Shiatsu-Massage (E)

Wohltuende Massage auf den Meridianen
(Yin und Yang Ausgleich)
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 75 Minuten, 90 € / 90 Minuten,
630 € / 9er Serie á 75 Minuten

Shiatsu- / Hara-Awareness Massage (E)
Unser intuitives Gehirn im Bauch erwecken
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 75 Minuten, 90 € / 90 Minuten,
630 € / 9er Serie á 75 Minuten

Shiatsu-Massage für Schwangere (E)
Wohlgefühl und Stärkung für Mutter und
Kind in der Schwangerschaft
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 Minuten 75 €, 90 Minuten 90 €,
9er-Serie á 75 Minuten 630 €
In späteren Monaten in eingebetteter Seitenlage

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Marita Achnitz-Peters

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie, Paartherapie (E)
Der kurze Weg zum (Beziehungs-)Ziel
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten, 130 € / 90 Minuten

Systemische Aufstellungen (S)
Einblicke in Beziehungsdynamiken und Schaffen
von Klarheit durch Erkennen bestimmter Muster
WANN: Sonntags, 19. Mai, 10 - 17 Uhr
PREIS: 95 € / Person, 175 € Paarpreis

Quantenharmonisierung (E)

Harmonisierung durch den universellen Energiefluss
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

Herzchakra-Meditation (G)
Zur Öffnung, Reinigung und Stärkung des Herzchakras
WANN: Jeden 1. Mittwoch im Monat, 8. Mai, 20 – 21.30 Uhr
PREIS: 25 € / Person und Termin

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Ausbildungen


Individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie

MIT: Monika Konrads
WANN: Beginn nach Vereinbarung
WAS: Der Berufsstand des Heilpraktikers auf dem Fachgebiet der Psychotherapie hat sich in den letzten Jahren enorm entwickelt. Durch verschiedene Faktoren, welche unsere Leistungsgesellschaft hervorbringt (z.B. Karrieredruck, Doppelbelastung, Schulstress, Arbeitslosigkeit, Beziehungsstress, Patchworkfamilien, Einsamkeit etc.) nehmen seelische Leiden immer mehr zu.
Wer kranken Menschen helfen will, trägt eine hohe Verantwortung. Der Beruf fordert hohe Sensibilität, Empathie und soziales Engagement. Aus diesem Grund dürfen nur Ärzte und Heilpraktiker den Heilberuf ausüben. Im NAVISANA können Sie alles, was für den Heilpraktiker für Psychotherapie wichtig ist, lernen.

Alle Details erfahren Sie in einem Informationsgespräch mit Monika Konrads

Terminvereinbarung unter:
m.konrads@navisana.de oder 0172 8267479

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Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung zu den jeweiligen Kursen und Sprechstunden unter mail@navisana.de oder 02234 601 802.

Wenn nicht anders gekennzeichnet, finden alle Termine im NAVISANA Heilzentrum statt.

Termine für Einzelbehandlungen / Coachings erhalten Sie gerne auf Anfrage (auch Hausbesuche möglich).

Gruppen (G), Seminare (S), Workshops (W), Einzelbehandlungen/Coachings (E)


Alle hier aufgeführten Preise beinhalten die gesetzl. MwSt. / Stand März 2019 / Änderungen vorbehalten.


Wenn Sie diese E-Mail (an: l.schoenbrunn@navisana.de) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier abbestellen.

NAVISANA GbR 
Geschäftsführerin: Sabine Schönbrunn-Otto
Emil-Schreiterer-Platz 7
50858 Köln-Weiden
Deutschland
Tel. 02234 601 802
mail@navisana.de
www.navisana.de