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NAVISANA / Newsletter Juli 2019



Sehr geehrte Damen,

sehr geehrte Herren,

liebe Freundinnen und Freunde des NAVISANA Heilzentrums,

die Sommerzeit ist angebrochen und wer hat da nicht Lust auf einen Tapetenwechsel.

Ich nehme die Gelegenheit wahr, das Thema: Was geht vor, die „Sache“ oder die „Beziehung“ aufzugreifen?

Nehmen wir zwei Paare, die besagten Tapetenwechsel vornehmen wollen. Beim ersten Paar übernimmt ein(e) Partner*in die Initiative. Er/sie weiß, dass es in der Vergangenheit stets ein Handel war, ehe das passende Urlaubsziel gefunden war. Der/die die Initiative übernimmt, nennen wir ihn/sie mal „A“ bevorzugt Wald und Berg, der/die andere Partner*in, nennen wir sie mal „B“ das Meer, am liebsten den Atlantik. War im vergangenen Jahr das Ziel eher wassernah, möchte „A“ diesmal mehr auf seine Kosten kommen und bringt das auch so gegenüber „B“ an und nennt Kärnten als bevorzugtes Urlaubsziel. Daraufhin erntet er (befürchteten) Widerspruch, denn er/sie sollte doch wissen, dass der Atlantik der Urlaub aller Wünsche ist.

Der Handel geht hin und her, bis schließlich ein Kompromiss geschlossen ist, beide einigen sich darauf, den nächsten Urlaub auf Teneriffa zu verbringen. A hat seinen 3 000er, den er besteigen kann und B das Meer.

Wenn wir uns in beide hineinfühlen, was können wir wahrnehmen?

Ganz klar, keine(r) ist wirklich auf seine/ihre Kosten gekommen. Beim Fokus auf die „Sache“ = Urlaubsziel muss jede(r) im Hinblick auf das was er/sie wirklich möchte Federn lassen - eine typische lose-lose Lösung also.

Schauen wir auf unser zweites Paar.

„A“ übernimmt auch hier die Initiative und überlegt, was für beide „A“ und „B“ das richtige Urlaubsziel sein könnte. In den vergangenen Jahren waren sie mal am Meer mal in den Bergen, ganz wie beider Bedürfnislagen waren.

„A“ fragt „B“ welche Bedürfnisse da sind und „B“ findet, dass es in diesem Jahr einfach schön wäre, wenn beide mit dem Fahrrad fahren, Wärme und mal auch eine kühle Brise spüren könnten.

„A“ geht in sich und macht „B“ den Vorschlag, dass sie ein Ferienhaus in Holland mieten und von zu Hause die Fahrräder mitnehmen. Domburg wäre doch eine super Sache.

„B“ hört den Vorschlag, ist begeistert und schon voller Vorfreude, was „A“ auch gleich mit glücklich macht. Unverzüglich macht sich „A“ daran, das gemeinsame Ziel festzumachen.

Fühlen wir uns auch hier in das Paar hinein, was nehmen wir da wahr?

Wir fühlen, dass beide mit der gefunden Lösung glücklich sind. Beim Fokus auf die „Beziehung“ muss niemand Federn lassen, sondern ganz im Gegenteil, das Glück des anderen Partners verdoppelt das eigene Glück – halt eine win-win Lösung.

Wie auch immer, ich darf ihnen im Namen des gesamten NAVISANA Teams eine erholsame Ferienzeit wünschen, und wir freuen uns auf ein gesundes Wiedersehen,

herzlichst Ihr






Ausführliche Informationen über NAVISANA sowie unsere gesamtes Programm befinden sich auf unserer Website unter www.navisana.de

Inhalt
  1. Highlights im Juli
  2. UNSER DIESJÄHRIGER TAG DER OFFENEN TÜR
  3. Unsere Sprechstunden
  4. Der Kreative Donnerstag
  5. Gastveranstaltungen
  6. Selbsthilfegruppe bei Depressionen
  7. Unser Programm im Juli
  8. Sabine Schönbrunn-Otto
  9. Klaus Otto
  10. Sabine Schönbrunn-Otto und Klaus Otto
  11. Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke
  12. Satprema Kurat
  13. Marita Achnitz-Peters
  14. Ausbildungen

Highlights im Juli
Dr. Tulasi Prasanna½ stündige Pulsdidagnosen und Beratung: Samstag/Sonntag 13./14. Juli 2019, Termine nach Vereinbarung

Workshop: Indische Heilkunst: Ayurveda, Yoga, MantrasWANN: Samstag, 13. Juli 2019, 16 – 19 Uhr

WO: NAVISANA – Ihr Heilzentrum
LEITUNG: Dr. Tulasi Prasanna, deutschsprechender Ayurveda-Arzt, Professor an der Universität Tumkur
WAS: Ausgehend von Ihrer persönlichen Konstitution erhalten Sie wertvolle Hinweise zur Gesundheitsvorbeugung und Selbstheilung. Praxis und Anwendung stehen bei diesem Workshop im Mittelpunkt. Dr. Prasanna leitet Sie in seiner humorvoll liebevollen Art durch die Welt der indischen Heilkunst (u.a. Ayurveda, Yoga, Mantras). Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen Nachmittag, zur Aufrechterhaltung und Wiederherstellung Ihrer persönlichen Gesundheit.
PREIS: Dr. Prasanna trägt wesentlich zur Förderung der Kinder in Schule und Kindergärten an seinem Heimatort bei. Sie unterstützen ihn mit Ihrer Spende, z.B. für die Pulsdiagnose in Höhe von 30 € und für den Workshop mit 50 €.

ANMELDUNG:
NAVISANA – Ihr Heilzentrum
telefonisch oder per E-Mail:
02234 60 18 02
mail@navisana.de

Unser 

DIESJÄHRIGER TAG DER OFFENEN TÜR

WANN: 7. Juli, 11 - 16 Uhr

Es erwarten Sie Vorträge und Präsentationen, Kostproben unserer Arbeit und gute Gespräche.
Für Ihr leibliches Wohl wird gesorgt.

Den Flyer finden Sie hier >>

Unsere Sprechstunden

Lass Dich unentgeltlich beraten.

Wir bitten um vorherige Anmeldung
unter 02234-601 802 oder mail@navisana.de

Basis-Sprechstunde, Deine Anliegen sind unsere Anliegen
MIT: Einem Mitglied des NAVISANA-Teams Ihres Wunsches
WANN: Termine nach Vereinbarung

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Der Kreative Donnerstag

18. Juli / 19.30 – 21 Uhr
Anthony William, Mediale Medizin
Der wahre Ursprung von Krankheit und Heilung
Marita Achnitz Peters, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Anthony William hat seit seiner frühesten Kindheit die Gabe gesundheitliche Probleme seiner
Mitmenschen zu „sehen“. Mithilfe einer Stimme, die er „Spirit“ nennt und die ihm nicht nur
Informationen über die Krankheiten anderer Menschen zukommen lässt, sondern auch wie
sie diese heilen können, hat er inzwischen unzähligen Menschen zu mehr Gesundheit und
einer verbesserten Lebensqualität verholfen. Diese Informationen sind dem Wissensstand der
heutigen Schulmedizin oft um Jahrzehnte voraus. Es ist Anthony William ein großes Anliegen
dieses Wissen zu verbreiten und den oft jahrzehntelangen Leidensweg vieler Menschen zu.

beenden. Über seinen Ansatz werde ich heute berichten.
Der kreative Donnerstag ist, wenn nicht anders ausgewiesen, unentgeltlich Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung unter mail@navisana.de oder 02234-601803.

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Gastveranstaltungen

Gastreferentin:   

Monika Konrads

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologische Beratung
Entspannungstrainerin
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Mein Name ist Monika Konrads. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Ich bin davon überzeugt, dass in jedem Menschen Kraft und Potenzial für ein zufriedenes Leben stecken und dass wir fähig sind, die Herausforderungen, vor welche uns das Leben stellt, aus eigener Kraft zu meistern. In meinen Therapien helfe ich Menschen, ihren individuellen Weg zu finden und ihr eigenes Potenzial zu entdecken. Ich helfe ihnen also gerade in Lebenskrisen, aber auch präventiv, um sich selbst zu finden, im Sinne von Selbstakzeptanz und Selbstwertschätzung.

Außerdem lehre ich Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training, häufig in Kombination mit einer Therapie. Denn: Ein entspannter Körper führt zu einer entspannten Geisteshaltung!
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Tätigkeit ist die individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie; hier können Sie alles lernen, was Sie zur Prüfung beim Gesundheitsamt benötigen (siehe Ausbildungen).


Therapeutische Gespräche mit Elementen u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie (E)
Zur Bewältigung von Lebenskrisen
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten


Entspannung - Achtsamkeit - Selbstwertschätzung
„Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist“

* Stress und Anspannung kommen von alleine
* Wer sorgt für die Entspannung?
* Lifebalance funktioniert nur im gesunden Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung
* Stabilität des eigenen Selbst
* Progressive Muskelrelaxation, oder Autogenes Training ein Weg, um zu sich selbst zu finden?

Stress gehört zu unserem Leben. Anspannung und Stress sind Voraussetzungen für Erfolg und Leistung, denn wenn Stressreize auf den Körper wirken, dann werden blitzschnell Energiereserven mobilisiert und der Körper wird so auf die Bewältigung der Herausforderung vorbereitet. Nach diesen Aktivitäten verlangt der Körper allerdings nach Ruhe, um sich von der Anstrengung zu erholen und Kraft für neue Herausforderungen zu tanken.
In unserer schnelllebigen Zeit sind Stress und Anspannung permanent in unserem Leben, ohne dass wir uns darum bemühen müssten, während wir für die Entspannung selbst verantwortlich sind.

Bei Monika Konrads können Sie diese wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechniken lernen.


Einzelsetting Progressive Muskelentspannung (PME) oder Autogenes Training (AT)
Entspannung lernen im Einzelsetting bedeutet, dass Sie das Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training) in Ihrem Rhythmus und auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Anforderungen ausgerichtet erlernen können.

WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 30 € / 60 Minuten

Einzelsetting Entspannung lernen in Verbindung mit einer Therapie:  75 € / 90 Minuten

Auf Wunsch und bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 4 und maximal 8 Teilnehmern können auch 8-Wochenkurse stattfinden.
WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 12 € / 90 Minuten


Mehr Informationen zu den Angeboten bzw. Terminvereinbarungen sind schriftlich unter m.konrads@navisana.de oder per Telefon unter 0172 8267479 möglich.

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Den Sommer im Bergischen Land erleben - geführte Wanderung mit Noris Rautenberg


Wer möchte den Sommer im Bergischen Land genießen und sich einen Tag lang treiben lassen?
Die Wanderung wird ca. 3,5 Stunden, mit Pause, dauern. Dazu noch jeweils ca. eine Stunde für An- und Abfahrt.Es besteht die Möglichkeit den Altenberger Dom zu besuchen und Einzukehren.
Deshalb ist es sinnvoll zu keiner festen Zeit wieder in Köln sein zu müssen.

Ab dem NAVISANA- Heilzentrum werden Fahrgemeinschaften gebildet.

WANN: Sonntag, 21. Juli, 10 Uhr
WO: NAVISANA, Emil-Schreiterer-Platz 7, 50858 Köln-Weiden
KOSTEN: unentgeltlich
Mitzubringen: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Verpflegung für den Tag
Anmeldung bitte bis zum 19. Juli, bei Noris Rautenberg unter noris.freude@gmail.com oder 0175-1287453  

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Feuerritual am Rhein – Altes loslassen und neues Einladen mit Noris Rautenberg


Wir werden uns einen schönen Platz am Rhein suchen und ein Feuer entzünden.Dabei besteht  die Möglichkeit Altes loszulassen oder seine Wünsche der Transformationskraft des Feuers zu übergeben.

Wann: Donnerstag, 18. Juli, 19:30 Uhr
WO: An der Wiese links neben Uferstraße 49, 50996 Köln (Wassersportfreunde 31 e.v.)
Kosten: unentgeldlich
Mitzubringen: evtl. etwas zu trinken und Sitzgelegenheit/Picknickdecke

Anmeldung bitte bis zum 17. Juli bei Noris Rautenberg unter noris.freude@gmail.com oder 0175-1287453

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Kundalini Yoga Sadhana (G)


Mein Name ist Corinna Janssen und ich absolviere aktuell die Ausbildung Level 1 im Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.
Insbesondere die morgendliche gemeinsame Praxis (Sadhana) empfinde ich als sehr kraftgebend. Ich komme mit mir in Kontakt und erhalte einen "Ich-ruhe-in-mir"-Fokus. Das wappnet mich für die Herausforderungen am Tag.
Meine Erfahrung zeigt mir, gerade das sich sehr früh Aufraffen, um in Achtsamkeit etwas Gutes nur für sich zu tun, erhöht die eigene Wertschätzung und Selbstwirksamkeit.
Daher möchte ich das klassische Aquarian Sadhana nach Yogi Bhajan weiter erlernen und biete es in der Gruppe an.

Ablauf:
Wir kommen (möglichst) in Stille ab 5:15 Uhr an. Gestartet wird um 5:30 Uhr mit ca. 30 Minuten Rezitieren eines Textes. Gerne lesen alle mit, versuchen es oder genießen nur den Klangstrom. Darauf folgt ca. eine Stunde Kundalini Yoga und eine Stunde Mantra Singen.

Ihr könnt auch nur zu Teilen kommen. Es gibt keine Voraussetzungen; jeder Interessierte ist willkommen. Je nach Kenntnisstand der Teilnehmer wird es Erläuterungen geben, aber es ist keine Kursstunde, sondern meine mit euch geteilte Yoga-Praxis. Das Sadhana ist unentgeltlich.

Kommt zum gemeinsamen Energie-Volltanken!
Ich freue mich auf euch!

WANN: Samstag, 13. Juli, 5.30 - 8.00 Uhr
KOSTEN: unentgeltlich
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Kopfbedeckung, eine Flasche stilles Wasser; Matten, Meditationskissen, Decken vorhanden
Anmeldung bitte bis zum 12. Juli, bei Corinna Janssen unter Corinna-Janssen@gmx.de

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Wildkräuterspaziergang (G)


Welche Wildkräuter wachsen bei uns im Garten und was können wir daraus machen, dies lernen wir.

WANN: Mittwoch, 17. Juli, von 18.30 - 20.30 Uhr
WO: Mein-Gemüsegärtchen-Feld, Kirchtalsweg 16, 50259 Pulheim-Stommeln direkt am Bahnhof
PREIS: du zahlst, was es dir wert ist

Anmeldung per Mail an: tanja@mein-gemuesegaertchen.de

Was du mitbringst:

Nach dem Spaziergang ernten wir Wildkräuter, die wir in Quark, Butter, Frischkäse und Salat geben und zu Brot essen. Vielleicht kannst du eine der Zutaten dazu mitbringen. 

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Selbsthilfegruppe bei Depressionen (G)

Gegenseitige Unterstützung im Aufbau positiver
Alltagsstrategien
WANN: Jeder 3. Mittwoch im Monat, 17. Juli, 15.45 – 17.15 Uhr,
offene Gruppe, jede(r) kann jederzeit kommen
LEITUNG: EinE TherapeutIN des NAVISANA
PREIS: unentgeltlich

Unser Programm im Juli


Sabine Schönbrunn-Otto

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie mit Elementen u.a. der Hypnose, Aufstellungen, Rückführungen, Paartherapie (E)

Erkenne Dich selbst
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

Umweltaufstellungen - Be the Change
In uns allen steckt die Kraft der Veränderung
WANN: Dienstag, 23. Juli, 19 Uhr
PREIS: Eintritt frei

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Klaus Otto

Heilpraktiker für Psychotherapie
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Traumatherapie (E)
Klarheit und Harmonie für die Seele
WANN:
Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

Paartherapie (E)
Der kurze Weg zum (Beziehungs-)Ziel
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten, 130 € / 90 Minuten

Meditation und Bewusstseinsschulung (G)
Stetige Entwicklung zu mehr Ausgeglichenheit
und Selbst-Bewusstsein
WANN: Dienstags, 19.30 – 21.00 Uhr (außer 16./23. Juli)
PREIS: 25 € / Person und Termin

Emotionstag, 29. September
Am 29. September werden 2 Tage begangen: Emotionstag und Weltherztag.
Wie gelingt es uns, mit unseren Emotionen „achtsam“ umzugehen? Klaus Otto, Teammitglied um die Gründerin des Emotionstages: Michaele Kundermann, begrüßt Sie herzlich auf der entsprechenden Webseite: www.emotionstag.com.

 

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Sabine Schönbrunn-Otto
und Klaus Otto

Achtsamkeitstag (G)
Erleben Sie Bewusstheit im Hier und Jetzt.
Erholung von Stress, Unruhe, Belastungen

WANN: Sonntag, 14. Juli,

Abfahrt 8.15 Uhr NAVISANA, Teilnahme am Achtsamkeitstag des Buddhistischen Zentrums, EIAB, in Waldbröl. Vormittags Vortrag, Gehmeditation, Mittagessen, Tiefenmeditation und abschl. Gesprächsrunde.

PREIS: Kostenfrei, die Mönche und Nonnen freuen sich über eine freiwillige Spende

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Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke

Diplom-Biologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga-Lehrerin, Jin Shin Jyutsu / R.E.S.E.T.-Praktikerin, TRE Provider
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Kognitive Verhaltenstherapie (E)
Veränderungen schnell und effektiv bewirken
WANN: 
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 
79 € / 60 Minuten

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Einzelcoaching TRE® – Selbsthilfe-
Körperübungen zur
Stress und Traumalösung (E)

Übungen, die körperliche Entladungen ermöglichen

WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten

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Jin Shin Jyutsu®-Behandlung (E)
Tief entspannen, Kraft schöpfen
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten

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R.E.S.E.T.® - Kieferbalancierung (E)

anti-Zähneknirschen, pro-Kieferentspannung
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 65 € / 60 Minuten

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Kundalini-Yoga (G)
Das Yoga für ein starkes Nerven- und Drüsensystem
WANN: Jeden Montag, 18.30 – 20.15 Uhr
PREIS: 180 € / 10er Karte (gültig 12 Wochen),
108 € / 5er Karte (gültig 6 Wochen),
25 € / Einzelkarte, 18 € / Schnupperstunde
(wird auf den Kauf einer Karte angerechnet)
 
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Satprema Kurat

Gesundheitspraktikerin
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Shiatsu-Massage (E)

Wohltuende Massage auf den Meridianen
(Yin und Yang Ausgleich)
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 75 Minuten, 90 € / 90 Minuten,
630 € / 9er Serie á 75 Minuten

Shiatsu- / Hara-Awareness Massage (E)
Unser intuitives Gehirn im Bauch erwecken
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 75 Minuten, 90 € / 90 Minuten,
630 € / 9er Serie á 75 Minuten

Shiatsu-Massage für Schwangere (E)
Wohlgefühl und Stärkung für Mutter und
Kind in der Schwangerschaft
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 Minuten 75 €, 90 Minuten 90 €,
9er-Serie á 75 Minuten 630 €
In späteren Monaten in eingebetteter Seitenlage

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Marita Achnitz-Peters

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie, Paartherapie (E)
Der kurze Weg zum (Beziehungs-)Ziel
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten, 130 € / 90 Minuten

Quantenharmonisierung (E)

Harmonisierung durch den universellen Energiefluss
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

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Ausbildungen


Individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie

MIT: Monika Konrads
WANN: Beginn nach Vereinbarung
WAS: Der Berufsstand des Heilpraktikers auf dem Fachgebiet der Psychotherapie hat sich in den letzten Jahren enorm entwickelt. Durch verschiedene Faktoren, welche unsere Leistungsgesellschaft hervorbringt (z.B. Karrieredruck, Doppelbelastung, Schulstress, Arbeitslosigkeit, Beziehungsstress, Patchworkfamilien, Einsamkeit etc.) nehmen seelische Leiden immer mehr zu.
Wer kranken Menschen helfen will, trägt eine hohe Verantwortung. Der Beruf fordert hohe Sensibilität, Empathie und soziales Engagement. Aus diesem Grund dürfen nur Ärzte und Heilpraktiker den Heilberuf ausüben. Im NAVISANA können Sie alles, was für den Heilpraktiker für Psychotherapie wichtig ist, lernen.

Alle Details erfahren Sie in einem Informationsgespräch mit Monika Konrads

Terminvereinbarung unter:
m.konrads@navisana.de oder 0172 8267479

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Individuelle, 3-tägige Fortbildung in systemischer Paar- und Sexualtherapie

MIT: Marita Achnitz-Peters
WANN: Beginn nach Vereinbarung 
PREIS: 630 €
ANMELDUNG und BERATUNG zu dieser Ausbildung:
m.achnitz-peters@navisana.de

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Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung zu den jeweiligen Kursen und Sprechstunden unter mail@navisana.de oder 02234 601 802.

Wenn nicht anders gekennzeichnet, finden alle Termine im NAVISANA Heilzentrum statt.

Termine für Einzelbehandlungen / Coachings erhalten Sie gerne auf Anfrage (auch Hausbesuche möglich).

Gruppen (G), Seminare (S), Workshops (W), Einzelbehandlungen/Coachings (E)

Alle hier aufgeführten Preise beinhalten die gesetzl. MwSt. / Stand Juni 2019 / Änderungen vorbehalten.


Wenn Sie diese E-Mail (an: l.schoenbrunn@navisana.de) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier abbestellen.

NAVISANA GbR 
Geschäftsführerin: Sabine Schönbrunn-Otto
Emil-Schreiterer-Platz 7
50858 Köln-Weiden
Deutschland
Tel. 02234 601 802
mail@navisana.de
www.navisana.de