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Sehr geehrte Damen,sehr geehrte Herren,
liebe Freundinnen und Freunde
des NAVISANA Heilzentrums,  

der vergangene Freitag, 20. September, war ein globaler „Friday for future“, eine Demonstration nicht nur der jungen Generation sondern unter Beteiligung von „scientists“, „teachers“, „grandparents“ u.v.a.

Greta Thunberg hat etwas ausgelöst, was im kollektiven Unbewussten bis jetzt geschlummert hat, sich nun aber mit Macht ins kollektive Bewusstsein gedrängt hat. Wir verbrauchen unseren Planeten, als ob es viele weitere Erden gäbe und das in exzessiver Art und Weise. Dabei geht es nicht nur um den Klimawandel sondern auch um die Ressourcenausbeutung, die Umweltzerstörung und die Zerstörung der Artenvielfalt.

Die Zeit des nachhaltigen Handelns ist gekommen. Was können wir tun?

Falls noch nicht geschehen, als erstes unsere Einstellung ändern. Vom höher, schneller, weiter zu einer Einstellung für ein gutes Leben für alle. Vom Egoismus zu Solidarität und Gerechtigkeit.

Die Bewegung der Gemeinwohlökonomie bietet dazu einen organisatorischen Rahmen, hier können sich alle beteiligen, auch im Raum Köln-Bonn in der entsprechenden 
Regionalgruppe (klicken).

NAVISANA ist gemeinwohlzertifiziert und Teammitglieder engagieren sich aktiv in Energiefeldern des neuen Bewusstseins.

Ganz konkret sind Sie eingeladen, im NAVISANA bei den von Sabine durchgeführten kostenlosen "Umweltaufstellungen" mitzumachen (Donnerstag, 17. Okt., 19.00 – 20.30 Uhr).

Wir heißen Sie bei allen Angeboten im NAVISANA herzlich willkommen und wünschen einen friedvollen Herbsteinstieg!

Mit herzlichen Grüßen, Ihr
  


Klaus Otto

Ausführliche Informationen über NAVISANA sowie unsere gesamtes Programm befinden sich auf unserer Website unter www.navisana.de

Inhalt
  1. Unsere Sprechstunden
  2. Der Kreative Donnerstag
  3. Gastveranstaltungen
  4. Selbsthilfegruppe bei Depressionen
  5. Unser Programm im Oktober
  6. Sabine Schönbrunn-Otto
  7. Klaus Otto
  8. Sabine Schönbrunn-Otto und Klaus Otto
  9. Sabine Schönbrunn-Otto und Maria Olheiser
  10. Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke
  11. Satprema Kurat
  12. Marita Achnitz-Peters
  13. Ausbildungen

Unsere Sprechstunden

Lass Dich unentgeltlich beraten.

Wir bitten um vorherige Anmeldung
unter 02234-601 802 oder mail@navisana.de

Basis-Sprechstunde, Deine Anliegen sind unsere Anliegen
MIT: Einem Mitglied des NAVISANA-Teams Ihres Wunsches
WANN: Termine nach Vereinbarung

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Der Kreative Donnerstag

17. Oktober / 19.30 – 21.00 Uhr
Die Nadabrahma Meditation
Mit Summen zum inneren Gleichgewicht
Satprema Kurat, Shiatsu Ausbilderin und langjährig Meditierende

Nadabrahma ist eine wunderschöne Meditation in 3 Phasen und dauert eine Stunde. Teile eins
und zwei werden im Sitzen ausgeführt. In der ersten Phase vibrieren wir unseren Körper durch
leises Summen. In der zweiten Phase machen wir leichte, kreisende Bewegungen mit den Händen.
In der dritten und letzten Phase können wir uns hinlegen und einfach Still-Sein.

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Gastveranstaltungen

Gastreferentin:   

Monika Konrads

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologische Beratung
Entspannungstrainerin
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Mein Name ist Monika Konrads. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Ich bin davon überzeugt, dass in jedem Menschen Kraft und Potenzial für ein zufriedenes Leben stecken und dass wir fähig sind, die Herausforderungen, vor welche uns das Leben stellt, aus eigener Kraft zu meistern. In meinen Therapien helfe ich Menschen, ihren individuellen Weg zu finden und ihr eigenes Potenzial zu entdecken. Ich helfe ihnen also in Lebenskrisen, aber auch präventiv, um sich selbst zu finden, im Sinne von Selbstakzeptanz, Selbstwertschätzung und Selbstliebe.

Außerdem lehre ich Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training, häufig in Kombination mit einer Therapie. Denn: Ein entspannter Körper führt zu einer entspannten Geisteshaltung!
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Tätigkeit ist die individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie; hier können Sie alles lernen, was Sie zur Prüfung beim Gesundheitsamt benötigen (siehe Ausbildungen).


Therapeutische Gespräche mit Elementen u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie (E)
Zur Bewältigung von Lebenskrisen
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten


Entspannung - Achtsamkeit - Selbstwertschätzung
„Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist“

* Stress und Anspannung kommen von alleine
* Wer sorgt für die Entspannung?
* Lifebalance funktioniert nur im gesunden Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung
* Stabilität des eigenen Selbst
* Progressive Muskelrelaxation, oder Autogenes Training ein Weg, um zu sich selbst zu finden?

Stress gehört zu unserem Leben. Anspannung und Stress sind Voraussetzungen für Erfolg und Leistung, denn wenn Stressreize auf den Körper wirken, dann werden blitzschnell Energiereserven mobilisiert und der Körper wird so auf die Bewältigung der Herausforderung vorbereitet. Nach diesen Aktivitäten verlangt der Körper allerdings nach Ruhe, um sich von der Anstrengung zu erholen und Kraft für neue Herausforderungen zu tanken.
In unserer schnelllebigen Zeit sind Stress und Anspannung permanent in unserem Leben, ohne dass wir uns darum bemühen müssten, während wir für die Entspannung selbst verantwortlich sind.

Bei Monika Konrads können Sie diese wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechniken lernen.


Einzelsetting Progressive Muskelentspannung (PME) oder Autogenes Training (AT)
Entspannung lernen im Einzelsetting bedeutet, dass Sie das Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training) in Ihrem Rhythmus und auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Anforderungen ausgerichtet erlernen können.

WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 50 € / 60 Minuten

Einzelsetting Entspannung lernen in Verbindung mit einer Therapie:  75 € / 90 Minuten

Auf Wunsch und bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 4 und maximal 8 Teilnehmern können auch 8-Wochenkurse stattfinden.
WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 12 € / 90 Minuten


Mehr Informationen zu den Angeboten bzw. Terminvereinbarungen sind schriftlich unter m.konrads@navisana.de oder per Telefon unter 0172 8267479 möglich.

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Auf den Spuren von Gold Marie und Pech Marie am Frau Holleteich

Der Hohe Meißner mit seinen Sagen und Mythen lädt zum Wandern und verweilen am Frau Holle Teich ein.
Wer möchte auf den Spuren der Gebrüder Grimm die Natur dort erleben?
Dabei im Labyrinth die eigene Mitte wiederfinden.Wir werden gemeinsam dorthin fahren und eine der Personenanzahl angemessene Unterkunft beziehen. Dort gemeinsam die Mahlzeiten zubereiten und die Gegend wandernd erkunden.
Bei mir im Auto sind noch drei Plätze frei. Ansonsten werden weitere Fahrgemeinschaften gebildet.
Weitere Infos: Frau-Holle-Teich

WANN: Verlängertes Wochenende  3. bis 6. Oktober 2019
WO: den Treffpunkt werden wir genau wie Abfahrts- und Rückkehrzeit gemeinsam festlegen.
PREIS: Werden vor der Fahrt bekanntgegeben, da diese von der Anzahl der Personen und der Unterkunft abhängig sind
Mitzubringen: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und was sonst für die Zeit gebraucht wird

Plätze nur noch auf Anfrage frei, bei Noris Rautenberg unter noris.freude@gmail.com oder 0175-1287453

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Kundalini Yoga Sadhana (G)


Mein Name ist Corinna Janssen und ich absolviere aktuell die Ausbildung Level 1 im Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.
Insbesondere die morgendliche gemeinsame Praxis (Sadhana) empfinde ich als sehr kraftgebend. Ich komme mit mir in Kontakt und erhalte einen "Ich-ruhe-in-mir"-Fokus. Das wappnet mich für die Herausforderungen am Tag.
Meine Erfahrung zeigt mir, gerade das sich sehr früh Aufraffen, um in Achtsamkeit etwas Gutes nur für sich zu tun, erhöht die eigene Wertschätzung und Selbstwirksamkeit.
Daher möchte ich das Sadhana in der Gruppe anbieten.

Ablauf:
Wir kommen (möglichst) in Stille ab 5:15 Uhr an. Gestartet wird um 5:30 Uhr. Ab Oktober wird dem Wassermannzeitalter entsprechend mit freien Inhalten gestartet. Ich werde sicherlich immer mal wieder auf das klassische Aquarian Sadhana bzw. Teile (JapJi, lange EkOngKars, die 7 Mantren) zurückgreifen, aber die Inhalte werden sich abwechseln und zu aktuellen Themen passend zusammenstellt sein. Es wird also mehr Pranayama, andere Meditation und andere Mantren geben.

Es gibt keine Voraussetzungen; jeder Interessierte ist willkommen. Je nach Kenntnisstand der Teilnehmer wird es Erläuterungen geben, aber es ist keine Kursstunde, sondern meine mit euch geteilte Yoga-Praxis. Das Sadhana ist unentgeltlich.

Kommt zum gemeinsamen Energie-Volltanken!
Ich freue mich auf euch!

WANN: Samstag, 19. Okt., 5.30 - 8.00 Uhr
PREIS: unentgeltlich
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Kopfbedeckung, eine Flasche stilles Wasser; Matten, Meditationskissen, Decken vorhanden
Anmeldung bitte bis zum 18. Okt., bei Corinna Sat Karam Kaur Janssen unter Corinna-Janssen@gmx.de

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Selbsthilfegruppe bei Depressionen (G)

Gegenseitige Unterstützung im Aufbau positiver
Alltagsstrategien
WANN: Jeder 3. Mittwoch im Monat, 16. Okt., 15.45 – 17.15 Uhr,
offene Gruppe, jede(r) kann jederzeit kommen
LEITUNG: EinE TherapeutIN des NAVISANA
PREIS: unentgeltlich

Unser Programm im Oktober


Sabine Schönbrunn-Otto

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie mit Elementen u.a. der Hypnose, Aufstellungen, Rückführungen, Paartherapie (E)

Erkenne Dich selbst
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 80 € / 50 Minuten
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Umweltaufstellungen (G)

Energien zur Transformation - Be the Change

Globale Veränderung zu mehr Bewusstsein und Mitgefühl zum Wohle aller.

WANN: Donnerstag, 17. Okt., 19.00 – 20.30 Uhr
PREIS: unentgeltlich

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Klaus Otto

Heilpraktiker für Psychotherapie
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Traumatherapie (E)
Klarheit und Harmonie für die Seele
WANN:
Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

Paartherapie (E)
Der kurze Weg zum (Beziehungs-)Ziel
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten, 130 € / 90 Minuten
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Meditation und Bewusstseinsschulung (G)
Stetige Entwicklung zu mehr Ausgeglichenheit
und Selbst-Bewusstsein
WANN: Dienstags, 19.30 – 21.00 Uhr
PREIS: 30 € / Person und Termin
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Aussöhnung mit dem inneren Kind mittels
radikaler Vergebung (S)
Schenke Deinem inneren Kind die Vergebung – freu
Dich über die Wunder, die Du danach erleben kannst
WANN:
Sonntag 27. Okt., 10 – 17 Uhr
PREIS:
95 € / Person
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Klarheit durch Heilfasten (S)
Vision, Glück, Ausdauer – Verbindung mit sich selbst – Wir-Erleben in der Gruppe

5 Tage Einkehr zum Ich. Klaus begleitet Sie mit über 30 jähriger Fastenerfahrung. Sie werden erstaunt sein, welche Wirkung das Fasten hat: Ohne Hungergefühle (danke schonender Darmreinigung), darüber hinaus reinigende Effekte für Körper, Seele und Geist. Das Ganze in harmonischer Atmosphäre inmitten Gleichgesinnter.

WANN: Sa. 19. – Mi. 23. Okt., täglich von 10 – 18 Uhr.
Sonntag, 20. Okt. in Kombination mit Gruppe „Achtsamkeitstag“
PREIS: 190 € / Person, 350 € / Paarpreis

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Sabine Schönbrunn-Otto
und Klaus Otto

Achtsamkeitstag (G)
Erleben Sie Bewusstheit im Hier und Jetzt.
Erholung von Stress, Unruhe, Belastungen

WANN: Sonntag, 20. Okt., 10 – 16 Uhr
PREIS: 50 € / Person und Termin


Sabine Schönbrunn-Otto
und Maria Olheiser


Erkenne Deine weibliche Schönheit
Workshop zur Entfaltung der weiblichen Schönheit
WANN: Freitag, 18. Okt., 16 – 20 Uhr
PREIS: 60 €

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Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke

Diplom-Biologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga-Lehrerin, Jin Shin Jyutsu / R.E.S.E.T.-Praktikerin, TRE Provider
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Kognitive Verhaltenstherapie (E)
Veränderungen schnell und effektiv bewirken
WANN: 
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 
79 € / 60 Minuten

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Einzelcoaching TRE® – Selbsthilfe-Körperübungen zur
Stress und Traumalösung (E)

Übungen, die körperliche Entladungen ermöglichen

WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten

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Jin Shin Jyutsu®-Behandlung (E)
Tief entspannen, Kraft schöpfen
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten

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R.E.S.E.T.® - Kieferbalancierung (E)

anti-Zähneknirschen, pro-Kieferentspannung
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 65 € / 60 Minuten

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Kundalini-Yoga (G)
Das Yoga für ein starkes Nerven- und Drüsensystem
WANN: Jeden Montag, 18.30 – 20.15 Uhr
PREIS: 180 € / 10er Karte (gültig 12 Wochen),
108 € / 5er Karte (gültig 6 Wochen),
25 € / Einzelkarte, 18 € / Schnupperstunde
(wird auf den Kauf einer Karte angerechnet)
 
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Satprema Kurat

Gesundheitspraktikerin
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Shiatsu-Massage (E)

Wohltuende Massage auf den Meridianen
(Yin und Yang Ausgleich)
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 75 Minuten, 90 € / 90 Minuten,
630 € / 9er Serie á 75 Minuten

Shiatsu- / Hara-Awareness Massage (E)
Unser intuitives Gehirn im Bauch erwecken
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 75 Minuten, 90 € / 90 Minuten,
630 € / 9er Serie á 75 Minuten

Shiatsu-Massage für Schwangere (E)
Wohlgefühl und Stärkung für Mutter und
Kind in der Schwangerschaft
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 Minuten 75 €, 90 Minuten 90 €,
9er-Serie á 75 Minuten 630 €
In späteren Monaten in eingebetteter Seitenlage

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Marita Achnitz-Peters

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie, Paartherapie (E)
Der kurze Weg zum (Beziehungs-)Ziel
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten, 130 € / 90 Minuten
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Quantenharmonisierung (E)

Harmonisierung durch den universellen Energiefluss
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

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Ausbildungen


Individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie

MIT: Monika Konrads
WANN: Beginn nach Vereinbarung
WAS: Der Berufsstand des Heilpraktikers auf dem Fachgebiet der Psychotherapie hat sich in den letzten Jahren enorm entwickelt. Durch verschiedene Faktoren, welche unsere Leistungsgesellschaft hervorbringt (z.B. Karrieredruck, Doppelbelastung, Schulstress, Arbeitslosigkeit, Beziehungsstress, Patchworkfamilien, Einsamkeit etc.) nehmen seelische Leiden immer mehr zu.
Wer kranken Menschen helfen will, trägt eine hohe Verantwortung. Der Beruf fordert hohe Sensibilität, Empathie und soziales Engagement. Aus diesem Grund dürfen nur Ärzte und Heilpraktiker den Heilberuf ausüben. Im NAVISANA können Sie alles, was für den Heilpraktiker für Psychotherapie wichtig ist, lernen.

Alle Details erfahren Sie in einem Informationsgespräch mit Monika Konrads

Terminvereinbarung unter:
m.konrads@navisana.de oder 0172 8267479

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Individuelle, 3-tägige Fortbildung in systemischer Paar- und Sexualtherapie

MIT: Marita Achnitz-Peters
WANN: Beginn nach Vereinbarung 
PREIS: 630 €

ANMELDUNG und BERATUNG zu dieser Ausbildung:
m.achnitz-peters@navisana.de

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Kursleiterausbildung: Autogenes Training (AT)

3-tägige Ausbildung mit folgenden Themenschwerpunkten:

Theorie
* Grundlagen des AT
* Ziele
* Entspannung
* Stressreaktion
* Stressregulation
* Prävention
* Indikation / Kontraindikation

Praxis
* Didaktik und Methodik AT
* Aufbau der Unterrichtseinheiten/Trainingsphasen
* 6 Grundübungen
* Ruhetönung und Rücknahme
* Formelhafte Vorsatzbildung
* Selbsterfahrung und Kursleiterkompetenz
* Lehrprobe

incl. Skript zu den o.g. Themen, ausformulierte Übungsvorlagen, Audio Übungen, 8-Wochenplan Kursleitermanual, Übungsprotokoll, Wirksamkeitsnachweise. Am Ende der Ausbildung erhalten Sie ein Zertifikat.

MIT: Monika Konrads
WANN: 21./22./23. Nov.                                   
Bei mind. 2 Teilnehmern kann die Ausbildung auch zu einem für Sie individuellen Zeitpunkt erfolgen
PREIS: 499 € / Person

ANMELDUNG:
m.konrads@navisana.de bzw. 0172-8267479

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Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung zu den jeweiligen Kursen und Sprechstunden unter mail@navisana.de oder 02234 601 802.

Wenn nicht anders gekennzeichnet, finden alle Termine im NAVISANA Heilzentrum statt.

Termine für Einzelbehandlungen / Coachings erhalten Sie gerne auf Anfrage (auch Hausbesuche möglich).

Gruppen (G), Seminare (S), Workshops (W), Einzelbehandlungen/Coachings (E)

Alle hier aufgeführten Preise beinhalten die gesetzl. MwSt. / Stand Juni 2019 / Änderungen vorbehalten.


Wenn Sie diese E-Mail (an: k.otto@navisana.de) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier abbestellen.

NAVISANA GbR 
Geschäftsführerin: Sabine Schönbrunn-Otto
Emil-Schreiterer-Platz 7
50858 Köln-Weiden
Deutschland
Tel. 02234 601 802
mail@navisana.de
www.navisana.de