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Sehr geehrte Damen, sehr geehrte Herren,
liebe Freundinnen und Freunde
des NAVISANA Heilzentrums,  


haben Sie gute Vorsätze gefasst für das Neue Jahr?

Hier eine Inspiration von mir, es sind für mich dieses Jahr die kleinen Dinge im Leben, die zählen und - vielleicht oftmals unterschätzt - zur guten Lebensqualität maßgeblich beitragen.

Es geht um Selbstfürsorge. Das in den Blick zu nehmen, was im Alltagsstress hilft, die Balance zu halten und der Erschöpfung keine Chance bietet. Nein, ich meine nicht den Wellness-Tag in der Saunalandschaft oder das Wochenende im Zen-Retreat. Nicht, dass ich diese Unternehmungen nicht empfehlen würde, wunderbar, machen Sie das! Nein, ich meine das so Alltägliche, wie essen und atmen.

Achten Sie immer darauf, genug Wasser zu trinken und regelmäßig eine nährende Mahlzeit zu sich zu nehmen? Achten Sie darauf, gut und tief durchzuatmen, besonders, wenn Sie sich gerade gestresst fühlen? Wir alle kennen die Missachtungen des eigentlich Selbstverständlichen in der Hektik des Alltags. Da ist schnell vergessen, dass eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung zu unserem emotionalen Gleichgewicht beiträgt und da wird schnell das ein oder andere Fastfood in sich hineingestopft.

Setzen Sie sich ab 2020 ganz klar für die Selbstfürsorge in kleinen Dingen ein! Stellen Sie sich am besten Ihren Handy-Timer regelmäßig für Erinnerungen ein: Zum Trinken, Essen, ja, sogar zum tief Atmen. Was das Atmen betrifft, halte ich es so, dass ich mir 2x täglich eine Erinnerungen einstelle, für jeweils 1 Minute innezuhalten (egal, wo ich gerade bin und was ich gerade mache) und tief zu atmen. Glauben Sie mir, das ist ein Geheimtipp!

So einfach kann Selbstfürsorge sein.
Probieren Sie es aus und berichten Sie mir gerne von Ihren Erfahrungen!


Ihre
  



Sandra Surpal K. Wittke

Das gesamte NAVISANA Team wünscht Ihnen ein glückliches Neues Jahr 2020!



Ausführliche Informationen über NAVISANA sowie unsere gesamtes Programm befinden sich auf unserer Website unter www.navisana.de

Inhalt
  1. Unsere Sprechstunden
  2. Der Kreative Donnerstag
  3. Gastveranstaltungen
  4. Selbsthilfegruppe bei Depressionen
  5. Unser Programm im Januar
  6. Sabine Schönbrunn-Otto
  7. Klaus Otto
  8. Sabine Schönbrunn-Otto und Klaus Otto
  9. Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke
  10. Marita Achnitz-Peters
  11. Ausbildungen

Unsere Sprechstunden

Lassen Sie sich unentgeltlich beraten.

Wir bitten um vorherige Anmeldung
unter 02234-601 802 oder mail@navisana.de

Basis-Sprechstunde, Ihre Anliegen sind unsere Anliegen
MIT: Einem Mitglied des NAVISANA-Teams Ihres Wunsches
WANN: Termine nach Vereinbarung

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Der Kreative Donnerstag

16. Jan., 19 – 20.30 Uhr
Wo geht unsere Reise hin?
Unser Weltgeschehen, gesehen mit den Augen des Herzens
Klaus Otto, Heilpraktiker für Psychotherapie

Rechtsradikalismus, Terrorismus, Trumpismus, Journalismus und noch mehr, wo wir um die Effekte nicht wissen. Woran sollen/können wir uns orientieren? Alles, was von außen auf uns einströmt, hat so viele Pros und Cons, stimmt heute und morgen schon nicht mehr, dass uns der Kompass abhanden zu kommen scheint. Es fällt uns zunehmend schwer, einen eigenen sicheren Standort in der Welt zu finden.
Letztlich ist alles, was uns Sorge bereitet, Menschenwerk. Und was Menschenwerk ist, hat seine Ursprünge in Gedanken und Ideen, umgesetzt in Planungen und Handlungen, die irgendwie alle aufeinander wirken. Der Verstand hilft uns häufig nicht weiter, weil alle Erklärungen, Analysen letztlich doch keine (positiven) Erkenntnisse erbringen.

An diesem Abend schauen wir uns die Welt mit den Augen des Herzens an. Wir erkennen Motive, Ziele, Visionen der maßgeblich Handelnden und sehen sie uns mit den Augen des Herzens an. Wir orten unseren persönlichen Weg in Klarheit, Liebe und Sicherheit. Ein Abend auf der Herzensebene in Stille, (Selbst-)Reflexion, Meditation und Austausch.

Gastveranstaltungen


Monika Konrads

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologische Beratung
Entspannungstrainerin
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Mein Name ist Monika Konrads. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Ich bin davon überzeugt, dass in jedem Menschen Kraft und Potenzial für ein zufriedenes Leben stecken und dass wir fähig sind, die Herausforderungen, vor welche uns das Leben stellt, aus eigener Kraft zu meistern. In meinen Therapien helfe ich Menschen, ihren individuellen Weg zu finden und ihr eigenes Potenzial zu entdecken. Ich helfe ihnen also in Lebenskrisen, aber auch präventiv, um sich selbst zu finden, im Sinne von Selbstakzeptanz, Selbstwertschätzung und Selbstliebe.

Außerdem lehre ich Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training, häufig in Kombination mit einer Therapie. Denn: Ein entspannter Körper führt zu einer entspannten Geisteshaltung!
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Tätigkeit ist die individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie; hier können Sie alles lernen, was Sie zur Prüfung beim Gesundheitsamt benötigen (siehe Ausbildungen).


Therapeutische Gespräche mit Elementen u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie (E)
Zur Bewältigung von Lebenskrisen
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten


Entspannung - Achtsamkeit - Selbstwertschätzung
„Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist“

* Stress und Anspannung kommen von alleine
* Wer sorgt für die Entspannung?
* Lifebalance funktioniert nur im gesunden Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung
* Stabilität des eigenen Selbst
* Progressive Muskelrelaxation, oder Autogenes Training ein Weg, um zu sich selbst zu finden?

Stress gehört zu unserem Leben. Anspannung und Stress sind Voraussetzungen für Erfolg und Leistung, denn wenn Stressreize auf den Körper wirken, dann werden blitzschnell Energiereserven mobilisiert und der Körper wird so auf die Bewältigung der Herausforderung vorbereitet. Nach diesen Aktivitäten verlangt der Körper allerdings nach Ruhe, um sich von der Anstrengung zu erholen und Kraft für neue Herausforderungen zu tanken.
In unserer schnelllebigen Zeit sind Stress und Anspannung permanent in unserem Leben, ohne dass wir uns darum bemühen müssten, während wir für die Entspannung selbst verantwortlich sind.

Bei Monika Konrads können Sie diese wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechniken lernen.


Einzelsetting Progressive Muskelentspannung (PME) oder Autogenes Training (AT)
Entspannung lernen im Einzelsetting bedeutet, dass Sie das Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training) in Ihrem Rhythmus und auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Anforderungen ausgerichtet erlernen können.

WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 50 € / 60 Minuten

Einzelsetting Entspannung lernen in Verbindung mit einer Therapie:  75 € / 90 Minuten

Auf Wunsch und bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 4 und maximal 8 Teilnehmern können auch 8-Wochenkurse (G) stattfinden.
WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 12 € / 90 Minuten


Mehr Informationen zu den Angeboten bzw. Terminvereinbarungen sind schriftlich unter m.konrads@navisana.de oder per Telefon unter 0172 8267479 möglich.

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Kundalini Yoga Sadhana (G)


Mein Name ist Corinna Sat Karam Kaur Janssen und meine tägliche Yoga-Praxis (Sadhana) ist mir durch meine Ausbildung Stufe 1 im Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan 2019 ans Herz gewachsen. Yoga am frühen Morgen und in der Gruppe ist besonders intensiv für die Förderung des eigenen wahren bewusst-Seins.

Gerade das sich sehr früh Aufraffen und in liebevoller Achtsamkeit etwas Gutes nur für sich tun, kann die eigene Identitätsfindung, Selbstwirksamkeit und Wertschätzung effektiv erhöhen. Ich möchte uns einmal im Monat ermöglichen, sich tief mit dem Leben zu verbinden, um gestärkt ins Wochenende durchzustarten. Kommt zum gemeinsamen Energie-Volltanken! Ich freue mich auf euch!

Ablauf:
Wir kommen (möglichst) in Stille ab 5:15 Uhr an. Gestartet wird um 5:30 Uhr. Ab Oktober 2019 bin ich dem Wassermannzeitalter entsprechend mit freien Inhalten gestartet. Ich werde sicherlich immer mal wieder auf das klassische Aquarian Sadhana bzw. Teile (JapJi, lange EkOngKars, die 7 Mantren) zurückgreifen, aber die Inhalte sind zu aktuellen Themen passend zusammenstellt. Es wird also eine Kriya, mehr Pranayama, andere Meditation und andere Mantren geben. Es gibt keine Voraussetzungen; jeder Interessierte ist willkommen. Je nach Kenntnisstand der Teilnehmer wird es Erläuterungen geben, aber es ist keine Kursstunde, sondern meine mit euch geteilte Yoga-Praxis.

WANN: Samstag, 25. Jan., 5.30 - 8.00 Uhr
PREIS: unentgeltlich
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, ggf. Kopfbedeckung, eine Flasche stilles Wasser; Matten, Meditationskissen, Decken vorhanden
Anmeldung bitte bis zum 24. Jan. bei Corinna Sat Karam Kaur Janssen unter Corinna-Janssen@gmx.de

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Auf den Spuren des Winters in der Eifel wandern - geführte Wanderung mit Noris Willi Rautenberg (G)

Wer möchte auf den Spuren des Winters in einer der schönsten Gegenden der Eifel wandern?

Wann: Sonntag 26. Januar 2020 um 9:30 Uhr
WO: NAVISANA, Emil-Schreiterer-Platz 7, 50858 Köln-Weiden
Preis: Unentgeltlich
Mitzubringen: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und Verpflegung für den Tag
Anmeldung bitte bis zum 24.Januar, bei Noris Willi Rautenberg unter noris.freude@gmail.com oder 0175-1287453

Weitere Infos finden Sie HIER. 

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Carmen Niederfahrenhorst

Systemischer Gesundheitscoach, Schauspielerin
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Stimme - Sprache – Ausdruck!
Ein Schnupperworkshop (W)

Die authentische Visitenkarte Ihrer Persönlichkeit!

Sie ist unser wichtigstes Ausdrucksmittel: Die Stimme!
Ob privat oder im Beruf, sie ist immer mit dabei und
bestimmt unbemerkt unsere Kommunikation, unsere
Persönlichkeit und unsere Ausstrahlung. Wie gerne
hören wir Menschen mit wohlklingender Stimme zu!
Doch da gibt es diesen „Frosch im Hals“ oder das Zittern
in der Stimme, wenn das Lampenfieber wächst, das ewige
Räuspern oder die leisen, zarten Stimmen, die nicht gehört
werden…In diesem Workshop/ Coaching mit Tipps vom
Bühnenprofi geht es um Sprechtraining, Atemübungen,
Körperwahrnehmung und die Lust, mithilfe von Texten den
ganz persönlichen Ausdruck zu finden!

WANN: Donnerstag., 30. Jan., 17 - 19 Uhr
PREIS: 40 € / Person

Oder Termine nach Vereinbarung im Einzelcoaching
(65 € / 60 Minuten), ich freue mich auf Sie!

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Angela Wolf

Zertifizierte Trainerin für PowerPilates®,
Gesundheitscoach
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Pilates für Anfänger & Fortgeschrittene (G)

Power für den Körper – Klarheit für den Geist

Beim Pilates wird der ganze Körper systematisch trainiert,
indem Kraftübungen aus der Körpermitte („Powerhouse“),
Stretching und bewusste Atmung miteinander vereint
werden. PowerPilates® ist eine Methode, welche das
kraftvolle und fließende Training in den Mittelpunkt stellt. In
kleinen Gruppen werden Sie individuell und Ihrer Situation
entsprechend angeleitet. Die Teilnehmenden berichten, dass
sich Verspannungen lösen und sich die Haltung, die Ausdauer
sowie das Wohlbefinden erheblich verbessern. Frauen und
Männer jeden Alters und Konditionstyps sind willkommen
Information & Anmeldung: pilatesmitangelawolf.de
WANN: Mittwochs, 17 - 18 Uhr,
Start: 22. Jan., unverbindliche Probestunde: 22. Jan.
PREIS: 11 Stunden á 60 Min für 150 € / Person
(Probestunde wird angerechnet)

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Katja Himmer

Heilpraktikerin Psychotherapie
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Humanistische Psychotherapie mit Schwerpunkt Gesprächstherapie
nach Rogers und Gestalttherapie (E)


In der Humanistischen Psychotherapie steht die Begegnung
im Zentrum. Menschen möchten gesehen, verstanden und
nicht bewertet werden. Jeder trägt das Potenzial in sich, aus
sich selbst heraus zu wachsen und zu heilen. Meine Aufgabe
sehe ich darin, dabei zu helfen, dieses Potenzial im Hier und
Jetzt zu entdecken.
Im Kontakt lernen Menschen sich selbst kennen und verstehen.
Ich unterstütze durch verschiedene Interventionen (z.B.
Kissenarbeit oder Arbeiten mit inneren Anteilen) meine
Klienten darin, ihre Bedürfnisse, aber auch Muster und
Verhaltensweisen sichtbar zu machen und Prozesse in Gang
zu setzen, die helfen, nach dem Motto: Werde die/der Du bist.
WANN: Termine montags nach Vereinbarung
KONTAKT: 01785881832
PREIS: 70 € / 60 min

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Selbsthilfegruppe bei Depressionen (G)


Gegenseitige Unterstützung im Aufbau positiver
Alltagsstrategien
WANN: Jeder 3. Mittwoch im Monat, 15. Jan., 15.45 – 17.15 Uhr,
offene Gruppe, jede(r) kann jederzeit kommen
LEITUNG: EinE TherapeutIN des NAVISANA
PREIS: unentgeltlich

Unser Programm im Januar


Sabine Schönbrunn-Otto

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie mit Elementen u.a. der Hypnose, Aufstellungen, Rückführungen, Paartherapie (E)

Erkenne Dich selbst
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 80 € / 50 Minuten



Mutter Meera Meditation (G)
Still mit Mutter Meeras Segen meditieren

„Wo immer ein Streben ist, dort bin ich glücklich.
Mein Werk gilt nicht nur einem Land oder einer
Rasse oder einem Volk, es ist für die ganze Welt“
Mutter Meera inspiriert und segnet die Treffen.

WANN: Donnerstag, 9. Jan., 19 – 20 Uhr
PREIS: unentgeltlich


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Klaus Otto

Heilpraktiker für Psychotherapie
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Traumatherapie (E)
Klarheit und Harmonie für die Seele
WANN:
Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten

Paartherapie (E)
Der kurze Weg zum (Beziehungs-)Ziel
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten, 130 € / 90 Minuten
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Meditation und Bewusstseinsschulung (G)
Stetige Entwicklung zu mehr Ausgeglichenheit
und Selbst-Bewusstsein
WANN: Dienstags, 19.30 – 21.00 Uhr
PREIS: 30 € / Person und Termin
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Achtsamkeitsabende (G)
Stille erleben, Stille genießen, ganz in sich ankommen
WANN: Mittwoch, 15. Jan., 18.00 – 19.30 Uhr
PREIS: unentgeltlich
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Wie bleibe ich (auch bei der Arbeit) körperlich und
seelisch gesund?! (W)
Achtsamkeit und Wohlgefühl im (Arbeits-) Alltag
WANN: Freitag, 10. Jan., 16 – 21 Uhr
PREIS: 65 € / Person 

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Sabine Schönbrunn-Otto
und Klaus Otto

Achtsamkeitstag (G)
Erleben Sie Bewusstheit im Hier und Jetzt.
Erholung von Stress, Unruhe, Belastungen

WANN: Sonntag, 19. Jan., 10 - 16 Uhr
PREIS: 50 € / Person


Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke

Diplom-Biologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga-Lehrerin, Jin Shin Jyutsu / R.E.S.E.T.-Praktikerin, TRE Provider
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Kognitive Verhaltenstherapie/Kombinierte Körper- und
Verhaltenstherapie (E)
Negativität ablegen und ein zufriedenes Leben führen
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS:
 79 € / 60 Minuten

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Einzelcoaching TRE® – Selbsthilfe-Körperübungen zur
Stress und Traumalösung (E)

Übungen, die körperliche Entladungen ermöglichen

WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten

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R.E.S.E.T.® - Kieferbalancierung (E)

anti-Zähneknirschen, pro-Kieferentspannung
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 65 € / 60 Minuten

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Kundalini-Yoga (G)
Das Yoga für ein starkes Nerven- und Drüsensystem
WANN: Jeden Montag, 18.30 – 20.15 Uhr
PREIS: 180 € / 10er Karte (gültig 12 Wochen),
108 € / 5er Karte (gültig 6 Wochen),
25 € / Einzelkarte, 18 € / Schnupperstunde
(wird auf den Kauf einer Karte angerechnet)


Yin Yoga / Faszienyoga mit Gong-Entspannung (G)
Loslassen - entspannen – frei werden von Anspannung
WANN: 1x monatlich freitags, 24. Jan., 17 - 18.30 Uhr
PREIS: 18 € / Person und Termin
 
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Jin Shin Jyutsu®-Behandlung (E)
Tief entspannen, Kraft schöpfen
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten



Jin Shin Jyutsu® Selbsthilfekurs 1 (G)

Mich selbst kennen (mir helfen) lernen

WANN: 3 Termine als Paket,
1. Termin: Dienstag, 21. Jan., 18 – 21 Uhr,
2 weitere 3-stündige Termine nach
Absprache

1. Termin: Was ist Jin Shin Jyutsu und wie wirkt es?
Hauptzentral-, Betreuer- und Vermittlerströme
2. Termin: Selbsthilfe zur Lösung alltäglicher
Spannungen
3. Termin: Harmonisierung von Körper, Geist
und Seele mit Hilfe der Finger

PREIS: 188 € pro Paket, plus Selbsthilfebuch 1



Jin Shin Jyutsu® Selbsthilfekurs 2 (G)
Mich selbst kennen (mir helfen) lernen
Die Sicherheitsenergieschlösser, ihre Lage und
Bedeutung

WANN: 3 Termine als Paket,
1. Termin: Sonntag 30. Jan., 10.30 - 13.30 Uhr,
2 weitere 3-stündige Termine nach Absprache

1. Termin: Schlösser 1 - 9
2. Termin: Schlösser 10 - 18
3. Termin: Schlösser 19 – 26

PREIS: 188 € pro Paket, plus Selbsthilfebuch 2

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Marita Achnitz-Peters

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie, Paartherapie (E)
mit Elementen u.a. der Aufstellungsarbeit, der Arbeit

mit dem inneren Kind (Schattenkind/Sonnenkind)
Tiefer liegende Zusammenhänge erkennen
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten, 130 € / 90 Minuten
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Quantenharmonisierung (E)

Harmonisierung durch den universellen Energiefluss
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 75 € / 50 Minuten


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Ausbildungen


Individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie

MIT: Monika Konrads
WANN: Beginn nach Vereinbarung
WAS: Der Berufsstand des Heilpraktikers auf dem Fachgebiet der Psychotherapie hat sich in den letzten Jahren enorm entwickelt. Durch verschiedene Faktoren, welche unsere Leistungsgesellschaft hervorbringt (z.B. Karrieredruck, Doppelbelastung, Schulstress, Arbeitslosigkeit, Beziehungsstress, Patchworkfamilien, Einsamkeit etc.) nehmen seelische Leiden immer mehr zu.
Wer kranken Menschen helfen will, trägt eine hohe Verantwortung. Der Beruf fordert hohe Sensibilität, Empathie und soziales Engagement. Aus diesem Grund dürfen nur Ärzte und Heilpraktiker den Heilberuf ausüben. Im NAVISANA können Sie alles, was für den Heilpraktiker für Psychotherapie wichtig ist, lernen.

Alle Details erfahren Sie in einem Informationsgespräch mit Monika Konrads
Terminvereinbarung unter:
m.konrads@navisana.de oder 0172 8267479

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Kursleiterausbildungen in den Entspannungstechniken
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)
oder autogenes Training (AT)

MIT:
 Monika Konrads
WANN: Beginn nach Vereinbarung
WAS: 3-tägige Ausbildung mit Themenschwerpunkten in Theorie
und Praxis incl. Skript, ausformulierten Übungsvorlagen,
Audio-Übungen, 8-Wochenplan Kursleitermanual,
Übungsprotokoll, Wirksamkeitsnachweise. Am Ende der
Ausbildung erhalten Sie ein Zertifikat.
PREIS: 499 € / Person
ANMELDUNG und BERATUNG zu diesen Ausbildungen,
m.konrads@navisana.de bzw. 0172-8267479

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Individuelle, 3-tägige Fortbildung in systemischer Paar- und Sexualtherapie

U.a. Kommunikation in der Partnerschaft, die Bedeutung des
inneren Kindes im Beziehungskontext, Sexualstörungen als
Ausdruck tiefer liegender Konflikte, Achtsamkeit und Entschleunigung
in der sexuellen Begegnung.
MIT: Marita Achnitz-Peters
WANN: Beginn nach Vereinbarung 
PREIS: 630 €
ANMELDUNG und BERATUNG zu dieser Ausbildung:
m.achnitz-peters@navisana.de

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Systemische Aufstellungen
in Verbindung mit Selbstregulationsaufstellungen
MIT: Sabine Schönbrunn-Otto
WANN: Beginn im Sommer 2020. Die Termine
finden Sie unter www.navisana.de
ANMELDUNG und BERATUNG zu dieser Ausbildung
s.schoenbrunn-otto@navisana.de bzw. 02234-601802

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Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung zu den jeweiligen Kursen und Sprechstunden unter mail@navisana.de oder 02234 601 802.

Wenn nicht anders gekennzeichnet, finden alle Termine im NAVISANA Heilzentrum statt.

Termine für Einzelbehandlungen / Coachings erhalten Sie gerne auf Anfrage (auch Hausbesuche möglich).

Gruppen (G), Seminare (S), Workshops (W), Einzelbehandlungen/Coachings (E)

Alle hier aufgeführten Preise beinhalten, wo verpflichtet, die gesetzl. MwSt. / Stand Janaur 2020 / Änderungen vorbehalten.


Wenn Sie diese E-Mail (an: petra@virtuellefee.at) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier abbestellen.

NAVISANA GbR 
Geschäftsführerin: Sabine Schönbrunn-Otto
Emil-Schreiterer-Platz 7
50858 Köln-Weiden
Deutschland
Tel. 02234 601 802
mail@navisana.de
www.navisana.de