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*****Wegen der aktuellen Corona-Maßnahmen werden alle stattfindenden Dezember-Gruppentermine im NAVISANA online angeboten.*****


“Letting go is not for the purpose of forgetting or forgiving the past, it is about releasing the energy of the past to give us back our lives in the present which is necessary to deliver us into a new future” 
"Loslassen dient nicht dem Zweck, die Vergangenheit zu vergessen oder zu vergeben; es geht darum, die Energie der Vergangenheit frei zu setzen, um uns unser Leben im Hier und Jetzt zurück zu geben. Das ist notwendig, um uns in eine neue Zukunft hinein bewegen zu können." 
David Berceli, Entwickler der anti-Trauma TRE Übungen


Sehr geehrte Damen, sehr geehrte Herren,
liebe Freundinnen und Freunde
des NAVISANA Heilzentrums!

Mittlerweile wird offensichtlich, dass durch die Corona-Ereignisse in diesem Jahr etwas zunächst ganz und gar Unvorhergesehenes passiert: Retraumatisierungserfahrungen.
Menschen zeigen momentan vermehrt Psychotraumasymptome, weil das Verdrängen alter Belastungen unter den gegebenen Umständen kaum mehr möglich ist.
Dies ist aus mehreren Gründen so:
Es gibt wesentlich weniger Gelegenheit zur Ablenkung. Die Kontaktbeschränkungen und das limitierte Freizeitangebot wirft die Menschen auf sich selbst zurück. Eine Kompensation durch Zerstreuung und Genuss wird immer schwieriger. Die Überlebensanteile in traumatisierten Menschen können ihre Strategien nicht mehr wie gewohnt ausüben und darunter kommen die Traumaanteile zum Vorschein, die zuvor mühsam in Schach gehalten wurden.
Es werden alte Schutzlosigkeits-, Ohnmachts- und Hilflosigkeitserfahrungen reaktiviert, typischerweise bei Menschen, die schon früh im Leben, als Babies und Kinder, ein Bindungstrauma erlebt haben. Es wird Angst geschürt, Angst vor Krankheit und Tod, Angst nicht nur zu sterben, sondern einen qualvollen Tod zu sterben, Angst, verantwortlich zu sein für die potentielle Krankheit und das potentielle Leiden anderer. Es werden Feindbilder aufgebaut, Feindbild Virus, Feindbild Maskenträger, Feindbild Nicht-Maskenträger, Feindbild Regierung, Feindbild Andersdenkende….mit anderen Worten: es entsteht eine komplexe Täter-Opfer Dynamik in der Gesellschaft. Eine sehr unsichere Lebensumgebung entsteht. 

Die gute Nachricht: Die Traumata, die jetzt wieder hochkommen, möchten erlöst werden. Die alten und immer noch schmerzenden Wunden möchten endlich gesehen und geheilt werden.

Es ist also die Chance der Zeit! Suchen Sie sich jetzt eine Möglichkeit, die Traumata Ihres Lebens mit Unterstützung zu lösen. Im Navisana gibt es dafür vielfältige Möglichkeiten, die von Therapie bis Körperarbeit reichen. Auch ich praktiziere zur Zeit wieder regelmäßig TRE (Trauma and Tension Releasing Exercises / Trauma- und Stress-lösende Körperübungen), um mit allen Gegebenheiten zurecht kommen zu können und um erneute Traumatisierung zu vermeiden. TRE hat auch durchaus einen prophylaktischen Effekt! Finden Sie Ihre Methode, um wieder in Lebendigkeit zu kommen!

Sorgen Sie gut für sich und gehen Sie jeden Tag ein wenig liebevoller mit sich um,

Das wünscht Ihnen mit herzlichen Grüßen, 

Ihre





Sandra Wittke


Ausführliche Informationen über NAVISANA sowie unsere gesamtes Programm befinden sich auf unserer Website unter www.navisana.de

Inhalt

  1. Unsere Sprechstunden
  2. HIGHLIGHTS
  3. Unser Programm im Dezember
  4. Sabine Schönbrunn-Otto
  5. Klaus Otto
  6. Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke
  7. Marita Achnitz-Peters
  8. Gastveranstaltungen
  9. AUSBILDUNGEN

Unsere Sprechstunden //

Lassen Sie sich unentgeltlich beraten.

Wir bitten um vorherige Anmeldung 
unter 02234-601 802 oder mail@navisana.de

Basis-Sprechstunde, Ihre Anliegen sind unsere Anliegen
MIT: Sabine Schönbrunn-Otto und Klaus Otto
WANN: Termine nach Vereinbarung

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HIGHLIGHTS //


Entdecke den Heiler/die Heilerin in dir -
Seminar in Griechenland

Aufdecken der Quellen schamanisch energetischer
Heilung
Dieses Seminar findet in Griechenland statt, am Pilion, dem Berg der Götter und Centauren. Dieser Ort ist wunderbar geeignet, dass wir mit unserem höheren Selbst in Kontakt kommen.
Wir leben in einem Gästehaus mit wunderbarem Blick aufs Meer. Ausflüge an Orte des Pilion und das Aufspüren seiner mystischen Geheimnisse vervollkommnen dieses ganzheitliche freudvolle Erleben.
Begleitet werden wir von Barbara Schleich. Sie wird uns mit mediterran ayurvedischer Kost zum Frühstück und zum Brunch verwöhnen.

MIT: Sabine Schönbrunn-Otto und Klaus Otto und Barbara Schleich
WANN:
Freitag, 21. Mai (Hinflug) bis Samstag, 29. Mai 2021 (Rückflug)
PREIS:
Seminar mit 2 Seminarleitern, Sabine und Klaus sowie 1 Ayurvedaköchin Barbara 890 €/inkl. MwSt.

Hier das Exposé dazu auf unserer Webseite.


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Unser Programm im Dezember //


Sabine Schönbrunn-Otto

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Gesprächspsychotherapie mit Elementen u.a. der Hypnose, Aufstellungen, Rückführungen, Paartherapie (E)

Erkenne Dich selbst
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 80 € / 50 Minuten

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Die Frau im Puls der Zeit (W)
Erwachen der weiblichen Möglichkeiten
"Die momentane Zeit wartet auf unsere weiblichen Kräfte, die auch die stärksten Mauern von Leid, Kummer, Egoismus u.ä. ins Wanken bringen. Die Welle der Weiblichkeit kann alles durchspülen, wenn sie geduldig immer und immer wieder gesetzt in Bewegung gebracht wird. Wir sind in der Lage, schädliche Tendenzen gleich welcher Art aufzudecken und durch höhere Sinne zu ersetzen. Innewohnende Eigenschaften wie Mitgefühl, Vertrauen, Geduld, stille Freude sind in die Entfaltung und zum Leuchten zu bringen.“
Amma Amritanandamayi

WANN: Samstag, 5. Dezember, 10 – 12 Uhr, online, bitte um vorherige Anmeldung, danach Zusendung des Zugangslinks
PREIS: Dieses Projekt läuft auf Spendenbasis, zugunsten für Hilfsorganisationen.
ANMELDUNG: www.navisana.de

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Klaus Otto

Heilpraktiker für Psychotherapie
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Traumatherapie (E)
Klarheit und Harmonie für die Seele
WANN:
Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 80 € / 50 Minuten

Paartherapie (E)
Der kurze Weg zum (Beziehungs-)Ziel
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 80 € / 50 Minuten, 140 € / 90 Minuten


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Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke

Diplom-Biologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Yoga-Lehrerin, Jin Shin Jyutsu / R.E.S.E.T.-Praktikerin, TRE Provider
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Kognitive Verhaltenstherapie/Gesprächstherapie mit Körperarbeit (E)
Negativität ablegen und ein zufriedenes Leben führen
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS:
 79 € / 60 Minuten

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Einzelcoaching TRE® – Selbsthilfe-Körperübungen zur
Stress und Traumalösung (E)

Übungen, die körperliche Entladungen ermöglichen

WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 79 € / 60 Minuten


Offene TRE®-Schüttelabende (G)
Durch Schütteln, Zittern, Vibrieren in die Leichtigkeit
WANN:  online, 10. Dez., 17 - 18.30 Uhr
PREIS: 22 € / Person und Termin

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Kundalini-Yoga (G),
Das Yoga für ein starkes Nerven- und Drüsensystem
WANN: Jeden Montag, 18 – 20 Uhr, momentan als online Kurs,
bitte anmelden unter s.wittke@navisana.de!

PREIS: 180 € / 10er Karte (gültig 12 Wochen),
108 € / 5er Karte (gültig 6 Wochen),
25 € / Einzelkarte, 18 € / Schnupperstunde
(wird auf den Kauf einer Karte angerechnet)


Yin Yoga / Faszienyoga mit Gong-Entspannung (G)
Loslassen - entspannen – frei werden von Anspannung
WANN: Freitag, 18. Dezember, 18.00 - 19.30 Uhr, momentan als online Kurs,
bitte anmelden unter s.wittke@navisana.de!

PREIS: 18 € / Person und Termin

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Marita Achnitz-Peters

Heilpraktikerin für Psychotherapie


Gesprächspsychotherapie, Paartherapie (E) mit Elementen u.a. der Aufstellungsarbeit, der Arbeit 
mit dem inneren Kind (Schattenkind/Sonnenkind)
Tiefer liegende Zusammenhänge erkennen
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 80 € / 50 Minuten
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Quantenharmonisierung (E)

Harmonisierung durch den universellen Energieflluss
WANN: Termine nach Vereinbarung
PREIS: 80 € / 50 Minuten


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Gastveranstaltungen //


Monika Konrads

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologische Beratung
Entspannungstrainerin


Mein Name ist Monika Konrads. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Ich bin davon überzeugt, dass in jedem Menschen Kraft und Potenzial für ein zufriedenes Leben stecken und dass wir fähig sind, die Herausforderungen, vor welche uns das Leben stellt, aus eigener Kraft zu meistern. In meinen Therapien helfe ich Menschen, ihren individuellen Weg zu finden und ihr eigenes Potenzial zu entdecken. Ich helfe ihnen also in Lebenskrisen, aber auch präventiv, um sich selbst zu finden, im Sinne von Selbstakzeptanz, Selbstwertschätzung und Selbstliebe.

Außerdem lehre ich Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson oder Autogenes Training (AT), häufig in Kombination mit einer Therapie. Denn: Ein entspannter Körper führt zu einer entspannten Geisteshaltung!
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Tätigkeit ist die individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie; hier können Sie alles lernen, was Sie zur Prüfung beim Gesundheitsamt benötigen (siehe Ausbildungen).

Therapeutische Gespräche mit Elementen u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie (E)
Zur Bewältigung von Lebenskrisen
WANN: Werktäglich von 8 – 18 Uhr,
Termine nach Vereinbarung
PREIS: 60 € / 60 Minuten

Einzelsetting Progressive Muskelentspannung (PME) oder Autogenes Training (AT)
Entspannung lernen im Einzelsetting bedeutet, dass Sie das Entspannungsverfahren (PME oder AT) in Ihrem Rhythmus und auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Anforderungen ausgerichtet erlernen können.
WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
PREIS: 60 € / 60 Minuten

Einzelsetting Entspannung lernen in Verbindung mit einer Therapie:
WANN: Morgens, mittags, abends, Termine nach Vereinbarung
Preis: 90 € / 90 Minuten

Mehr Informationen zu den Angeboten bzw. Terminvereinbarungen sind schriftlich unter m.konrads@navisana.de oder per Telefon unter 0172 8267479 möglich.

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Katja Himmer

Heilpraktikerin Psychotherapie, Humanistische Psychotherapie,
mit Schwerpunkt Gesprächstherapie nach Rogers und Gestalttherapie,
Systemische Beraterin

Humanistische Psychotherapie mit Schwerpunkt Gesprächstherapie
nach Rogers und Gestalttherapie (E)

Empathie, der Schlüssel zur Seele
Viele psychische und auch körperliche Probleme – Ängste, Schmerzen, Blockaden , Burnout usw. - können von negativen Grundannahmen herrühren, die Menschen über sich selbst haben – erworben, in einer früheren Zeit, an die sie sich manchmal gar nicht mehr erinnern, aber mit negativen Auswirkungen in der Gegenwart. Die Potenziale, die Begabungen, Träume, Wünsche, schlafen derweil einen tiefen Winterschlaf.
Meine Aufgabe sehe ich darin, Ihnen dabei zu helfen Ihr Potenzial im Hier und Jetzt zu entdecken. Ich trete mit Ihnen eine Reise an, bei der Sie sich selbst kennen und verstehen lernen. Ich unterstütze Sie dabei mit verschiedenen Techniken: Gespräche, geprägt von tiefer Empathie und Wertschätzung aber auch erlebnisaktivierende Übungen. Gerade für Menschen, denen es nicht leicht fällt, ihre Gefühle wahrzunehmen oder darüber zu sprechen, sind das sehr effektive Methoden. Als Systemischer Coach suche ich nach Ressourcen und Möglichkeiten, Ihre aktuelle Lebenssituation aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Denn oft verweilen wir in unseren Gedanken viel zu lange bei den Hindernissen und schauen zu selten auf die konkreten Möglichkeiten, für die ich sie gerne sensibilisieren und begeistern möchte.


WANN: Termine montags nach Vereinbarung
PREIS: 70 € / 60 min
KONTAKT:  01785881832
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Judith Peters

Frauenkreis
„Der Frauenkreis ist ein Portal, das uns ruft, tiefer und tiefer einzutreten in diese direkte Verbindung mit dem, wer wir wirklich sind.“ Chameli Ardagh

Seit jeher finden sich Frauen in Kreisen zusammen. Sie sind ein Rückzugsort, an dem wir ankommen und vertrauen dürfen. An diesem zentralen Kraftort stärken wir uns für die Herausforderungen unserer Zeit. In einem monatlichen Frauenkreis erschaffen wir einen Raum authentischer Gemeinschaft, in dem wir einfach sein dürfen. Wir treten ein in eine Verbindung mit uns und unseren Körpern. Wir erkunden verschiedene Aspekte der Weiblichkeit und erforschen, was uns nährt, trägt
und hält. Wir gestalten Rituale, die uns in Kontakt mit der uns innewohnenden Weisheit bringen. Dies ist keine Therapie- oder Selbsthilfegruppe. Es ist ein Raum, in dem wir einander spiegeln, uns gegenseitig feiern und stärken. Ein Raum, wo wir unsere Masken fallen lassen können und die Schönheit unserer authentischen Gesichter gesehen wird, mit all ihrem Strahlen, ihren Schmerzen,
ihrer Leidenschaft und Verletzlichkeit. Schwester, komm näher. Nimm deinen Platz ein. Du wirst gebraucht.

WANN: Jeder erste Dienstag im Monat, am 8. Dez. online via Zoom, jeweils 19 - 21 Uhr
PREIS: im Dezember kostenfrei, sonst 20 € pro Abend
Anmeldung unter: judithpeters2020@gmail.com

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Yvonne Rausch

Energetischer Coach / Lifecoach

Chakra Healing & Ganzheitliches Coaching (E)

Ich bin davon überzeugt, dass Veränderung und Heilung nur auf einer ganzheitlichen Ebene stattfinden kann. Mein Ansatz aus energetischer Körperarbeit und einem ganzheitlichen Coaching hilft dir dabei, Themen die dich beschäftigen und blockieren aufzulösen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und damit auch die Funktionalität deiner Organe zu erhöhen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in Einklang und du in Gesundheit, Zufriedenheit, Gelassenheit und innere Kraft.

WANN: Termine nach Vereinbarung werktags und am Wochenende möglich
KONTAKT: info@energetic-work.de
PREIS:
75 € / 90 Minuten

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Yin & Yang-Harmonisierung (E)

Bei dieser Harmonisierung werden Fragen auf spiritueller Ebene geklärt. Dies erfolgt mit einer Bilderreise in alter schamanischer Tradition. Du kannst eine Frage, die dich schon lange beschäftig, stellen. In der Harmonisierung nehmen wir Kontakt zu deinem Unterbewusstsein auf. In unserem Unterbewusstsein befinden sich unsere tiefsten Wünsche, Sehnsüchte und Seelenabsichten. Dort finden wir auch Antworten zu Themen, die uns in unserem Leben beschäftigen.

WANN: Termine nach Vereinbarung werktags und am Wochenende möglich
KONTAKT: info@energetic-work.de 
PREIS:  60 € / 45 Minuten

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*Jetzt Online via Zoom*
Energiekreise mit Meditation & Austausch (G)

Geführte Chakra Meditationen, Atem Meditationen, Meditationen für Selbstliebe, Lebensenergie, innere Balance ...

WANN: jeden Mittwoch im Dezember, jeweils 20 – 21 Uhr
bitte mit Anmeldung unter info@energetic-work.de oder 0177/2634522
AUSGLEICH: 10 € / Einzelkarte, 45 € / 5er-Karte, 85 € / 10er-Karte  

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Corinna SatKaram Kaur Janssen 

Kundalini Yoga Lehrerin

Kundalini Yoga Sadhana (G)


Mein Name ist Corinna SatKaram Kaur Janssen und meine tägliche Yoga-Praxis (Sadhana) ist mir durch meine Ausbildung Stufe 1 im Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan 2019 ans Herz gewachsen. Yoga am frühen Morgen und in der Gruppe ist besonders intensiv für die Entwicklung des eigenen bewusst-Seins. Gerade das sich sehr früh Aufraffen und in liebevoller Achtsamkeit etwas Gutes nur für sich tun, kann die eigene Identitätsfindung, Selbstwirksamkeit und Wertschätzung effektiv erhöhen. Seit dem Sommer 2019 biete ich einmal im Monat Sadhana in der Gruppe an, um das uns verbindendende Leben zu feiern und dann gestärkt und fokussiert ins Wochenende durchzustarten.

Im Oktober 2019 bin ich dem Wassermannzeitalter entsprechend mit freien Inhalten gestartet. Es war an der Zeit, alles und feineres Fühlen zuzulassen, freier zu agieren und das Leben selbstbestimmt zu gestalten. Das kreative Sadhana bedeutet für mich voll im Fluss zu leben. Das heißt, dass wir nicht die klassischen Aquarian Sadhana Bestandteile (JapJi, lange EkOngKars, die 7 Mantren) praktizieren, sondern die Inhalte passend zur vorherrschenden Qualität gewählt werden. Kurz vor Weihnachten werden wir gemeinsam nochmal aktiv und still und feiern, wie wir - gerade unter den gegebenen Umständen - mit unserem liebenden Fokus uns und so unsere Welt bewegen.

Ablauf: Wir kommen (möglichst) in Stille auf der Matte an. Gestartet wird um 5:30 Uhr. Es gibt neben einer auch körperlichen Kriya viel Pranayama, Meditationen und Chanten von Mantren. Das Sadhana ist keine Kursstunde, sondern meine geteilte Yoga-Praxis. Jeder Interessierte ist willkommen und es gibt nur eine Voraussetzung: Wer bisher keine/wenig Erfahrung im Kundalini Yoga oder gesundheitliche Bedenken hat, meldet sich bitte vorab. Daher wird es je nach Kenntnisstand der Teilnehmer Erläuterungen geben.
WANN: Samstag, 19. Dezember, 5.30 - 8.00 Uhr, online Teilnahme (zoom)
PREIS: unentgeltlich
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, stilles Wasser, Matte, Meditationskissen/Kissen, Decke, ggf. Gurt
Anmeldung für den zoom-Raum bei Corinna SatKaram K. Janssen unter
glueck@akame-yoga.de bitte bis zum 18. Dezember.

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AUSBILDUNGEN //


Individuelle Ausbildung HeilpraktikerIn für Psychotherapie


Der Berufsstand des Heilpraktikers auf dem Fachgebiet der Psychotherapie hat sich in den letzten Jahren enorm entwickelt. Durch verschiedene Faktoren, welche unsere Leistungsgesellschaft hervorbringt (z.B. Karrieredruck, Doppelbelastung, Schulstress, Arbeitslosigkeit, Beziehungsstress, Patchworkfamilien, Einsamkeit etc.) nehmen seelische Leiden immer mehr zu.
Wer kranken Menschen helfen will, trägt eine hohe Verantwortung. Der Beruf fordert hohe Sensibilität, Empathie und soziales Engagement. Aus diesem Grund dürfen nur Ärzte und Heilpraktiker den Heilberuf ausüben. Im NAVISANA können Sie alles, was für den Heilpraktiker für Psychotherapie wichtig ist, lernen.
MIT: Monika Konrads
WANN: Beginn nach Vereinbarung

Alle Details erfahren Sie in einem Informationsgespräch mit Monika Konrads
Terminvereinbarung unter:
m.konrads@navisana.de oder 0172 8267479

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Individuelle, 3-tägige Fortbildung in systemischer Paar- und Sexualtherapie

U.a. Kommunikation in der Partnerschaft, die Bedeutung des
inneren Kindes im Beziehungskontext, Sexualstörungen als
Ausdruck tiefer liegender Konflikte, Achtsamkeit und Entschleunigung
in der sexuellen Begegnung.
MIT: Marita Achnitz-Peters
WANN: Beginn nach Vereinbarung 
PREIS: 630 €
ANMELDUNG und BERATUNG zu dieser Ausbildung:m.achnitz-peters@navisana.de

Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung zu den jeweiligen Kursen und Sprechstunden unter mail@navisana.de oder 02234 601 802.

Wenn nicht anders gekennzeichnet, finden alle Termine im NAVISANA Heilzentrum statt.

Termine für Einzelbehandlungen / Coachings erhalten Sie gerne auf Anfrage (auch Hausbesuche möglich).

Gruppen (G), Seminare (S), Workshops (W), Einzelbehandlungen/Coachings (E)

Alle hier aufgeführten Preise beinhalten, wo verpflichtet, die gesetzl. MwSt. / Stand November 2020 / Änderungen vorbehalten.


Wenn Sie diese E-Mail (an: petra@virtuellefee.at) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier abbestellen.

NAVISANA GbR 
Geschäftsführerin: Sabine Schönbrunn-Otto
Emil-Schreiterer-Platz 7
50858 Köln-Weiden
Deutschland
Tel. 02234 601 802
mail@navisana.de
www.navisana.de