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Liebe Freundinnen und Freunde, liebe Interessierte für NAVISANA - Ihr Heilzentrum,
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt die Freiheit“.
Zugegeben, ein Evergreen, aber wird er auch entsprechend beherzigt?
Was bedeutet dieser Satz überhaupt? Wir kennen es allzumal, dass wir uns in einem Gespräch mit Partner*innen, Kolleg*innen, Freund*innen, Vorgesetzten befinden und uns „angefasst“ fühlen. Unser Gegenüber hat sich uns abweisend verhalten und seine Aussage empfinden wir je nach dem als beleidigend, übergriffig, gemein u.a.m.
Soweit zum Reiz. Folgen wir als Reaktion dem Impuls unseres „Reptilienhirns“, dann stehen uns drei Möglichkeiten zur Verfügung: Angriff, Verteidigung oder Erstarrung. Die Anwendung jeder der drei Möglichkeiten erzeugt allerdings nur Ärger und damit Stress. Und der dürfte bei dem folgenden Dialog mit unserem Gegenüber nur noch ärger werden. Denn, wenn Emotionen aufeinandertreffen, geht es eher hitziger zu als sachlich ausgleichend.
Wie entsteht nun die „Freiheit“? Geben Sie sich jetzt selbst mal ein paar Minuten und reflektieren das eigene Verhalten in derartigen Situationen?
Werden Sie sich bewusst, dass Sie sich achtsam verhalten, also erstmals schweigen, um sich selbst den Raum geben zu fragen, „Was macht das jetzt mit mir?“ „Welche Emotion versucht Oberhand zubekommen?“ „Welches meiner Bedürfnisse wird möglicherweise verletzt?“ Dann sind Sie auf dem Weg zur Freiheit bereits ein gutes Stück gegangen.
Wir sehen, dass die innere Freiheit dann gewonnen werden kann, wenn wir uns in einem inneren Dialog befinden. Wir steigen folglich aus der aufsteigenden Emotion einfach aus und wenden uns in „liebevoller Weise“ selbst zu.
Reaktionen könnten jetzt z.B. sein:
- Aussteigen aus der Situation, Signalisieren, dass wir jetzt Zeit für uns brauchen
- Humor ist, wenn man/frau trotzdem lacht (aber authentisch, sonst wird’s eher peinlich)
- Fragen an das Gegenüber: Was meinst Du damit? (Und zwar bzgl. des Gesagten, was uns angefasst hat)
Egal, wie wir reagieren, wir sollten jedenfalls Blickkontakt mit unserem Gegenüber halten und uns unserer Atmung bewusst sein.
Wir wünschen Ihnen/Euch eine erfüllte Frühlingszeit und stimmungsvolle, harmonische Ostertage
Mit herzlichen Grüßen
Ihr Team NAVISANA
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# Unser Angebot im April#
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Yin Yoga meets Thai Massage
Heleen Van Den Bossche
Heilpraktikerin
Jutta Döbbener
Dipl. Sozialpädagogin und Yogalehrerin
Entspannung mit achtsamer Berührung
Druck und Geschwindigkeit bestimmen heute unseren Alltag. Mehr denn je suchen wir nach Entspannung und Ruhe
Freitag, 4. April, 18.30 - 20.30 Uhr
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Yang Sheng – die Kraft in dir
Heleen Van Den Bossche
Heilpraktikerin
Gesund leben mit der Traditionellen Chinesischen Medizin: aktiv, selbstbestimmt und präventiv für die eigene Gesundheit eintreten. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eines der größten Medizinsysteme weltweit.
Sonntag, 6. April, 10.00 - 14.00 Uhr
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KREATIVER DONNERSTAG
Qi-Gong Schnupperstunde
Heleen Van Den Bossche
Heilpraktikerin
Mit einfachen Übungen zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit finden. Einfache Übungen tragen zur Entspannung von Körper und Geist bei und machen es möglich eine bessere Beweglichkeit auf zu bauen.
10. April, 19.00 - 20.30 Uhr
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Women's circle - Schamanischer Kreis für Frauen
Katrin Kleinau
Heilpraktikerin, Hebamme, Osteopathie, Osteo- pathie für Kinder, Homöopathie, Craniosacral-therapie, Craniosacraltherapie für Kinder&Babies
Pauline Arnold
Schamanin und Tanztherapeutin
Gehalten sein, seine fließende Kraft spüren, Zusammenkommen. Wir trommeln, rasseln, reisen, gehen in die Stille, singen und tauschen uns aus
Freitag, 11. April, 19.00 - 21.00 Uhr
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Klarheit durch Heilfasten
Klaus Otto
Heilpraktiker für Psychotherapie
Vision, Glück, Ausdauer – Verbindung mit sich selbst – Wir-Erleben in der Gruppe. Kraft aus dem Inneren schöpfen, diesen tiefen Frieden fühlen, wenn Körper, Geist und Seele gereinigt sind, frei von allem, was beschwert: Beim Heilfasten in der Gruppe in diesem fünftägigen Workshop können Sie das erleben.
.Samstag, 12. bis Mittwoch, 16. April,
jeweils 10.00 - 18.00 Uhr
mehr Informationen
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Spiritualität in den Alltäglichkeiten (Gruppensitzung online)
Sabine Schönbrunn-Otto
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Wenn Dich das Leben ruft, solltest Du wissen, wer Du wirklich bist. Energien werden in der Gruppendynamik potenziert. Belastende Themen werden aufgelöst und zu deinem inneren Schatz
Dienstag, 29. April, 10.00 - 12.00 Uhr
(Die Gruppenvormittage finden im 14 tägigen Rhythmus statt)
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Spiritualität in den Alltäglichkeiten (Gruppensitzung in Präsenz)
Sabine Schönbrunn-Otto
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Wenn Dich das Leben ruft, solltest Du wissen, wer Du wirklich bist. Energien werden in der Gruppendynamik potenziert. Belastende Themen werden aufgelöst und zu deinem inneren Schatz
Dienstag, 29. April, 15.45 - 17.45 Uhr
(Die Gruppenvormittage finden im 14 tägigen Rhythmus statt)
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Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung zu den jeweiligen Kursen und Sprechstunden, wenn nicht anders angegeben unter mail(at)navisana.de oder 02234 601 802.
Wenn nicht anders gekennzeichnet, finden alle Termine im NAVISANA Heilzentrum statt.
Termine für Einzelbehandlungen / Coachings erhalten Sie gerne auf Anfrage (auch Hausbesuche möglich).
Gruppen (G), Seminare (S), Workshops (W), Einzelbehandlungen/Coachings (E), Ausbildung (A)
Alle hier aufgeführten Preise beinhalten, wo verpflichtet, die gesetzl. MwSt. / Stand Januar 2021 / Änderungen vorbehalten. |
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