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Liebe Freundinnen und Freunde, liebe Interessierte für NAVISANA - Ihr Heilzentrum,
wir wünschen Ihnen von Herzen einen guten Rutsch ins neue Jahr und viel Glück und Gesundheit für 2026.
In der Medizin gibt es einen Einfluss, der nicht zu unterschätzen ist: der so genannte Placeboeffekt, z.B. wir messen einer Substanz Wirkung bei, die bestenfalls das Aussehen eines Wirkstoffs hat, zum anderen kennt die Psychologie die Wirkung „der sich selbst erfüllenden Prophezeiung“.
Beide Einflüsse sind von großer Bedeutung, geben sie uns immerhin Möglichkeiten der Selbstregulierung und zwar unter dem Aspekt der Lösung.
Wie schaffen wir es, aus der vergangenheitsorientierten Problemorientierung in eine von Zuversicht getragene Lösungsorientierung zu gelangen?
Indem wir „aktive“ Gedanken fassen. Es gilt, uns bewusst zu machen: haben wir unsere Gedanken oder haben die Gedanken uns? Wenn die Gedanken uns haben, geben wir uns ihnen in „passiver“ Weise hin, und sie beherrschen uns zumeist mit Problemen. Sind wir allerdings „achtsam“ und fokussieren uns auf das „Hier“ und „Jetzt“, dann können wir „aktive“ Gedanken denken. Dann sind wir frei, gemäß auch dem Placeboeffekt und der sich selbst erfüllenden Prophezeiung, lösungsorientiert, Gedanken mit glücksbringenden- und gesundheitserhaltenden Inhalten zu denken.
Sollte das eine Anregung für Sie sein? Gerne unterstützen wir Sie auf dem Weg dahin.
Mit herzlichen Grüßen
Ihr Team NAVISANA
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# Unser Angebot im Januar #
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Yoga für Männer, Einsteiger und Fortgeschrittene
Jutta Döbbener
Dipl. Sozialpädagogin und Energiecoach, Yogalehrerin
Raum geben für neue, erfüllende Erfahrungen.
Neugierig auf Yoga? Dann bist du bei der Yogastunde für Männer genau richtig
Donnerstags, 8./15./22./29. Jan., 19.30 - 21.00 Uhr
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Kreatives Yin Yoga mit Gongentspannung
Dr. Sandra Wittke
Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Diplom Biologin, Zertifizierte Kundalini
Yogalehrerin Stufe 2, Jin Shin Jyutsu
Praktikerin, TRE Provider
Relax – let go – do nothing….
Yin Yoga wurde von Paul Grilley aus den USA entwickelt und setzt dem westlich oft im (männlichen) Yang-Stil praktizierten Yoga eine sanfte, von der weiblich-rezeptiven Kraft inspirierte Yin-Seite gegenüber. Yang Yoga fordert unsere Muskulatur, Yin Yoga die Faszien, also das Bindegewebe.
Freitags, 9. Januar, 18.00 - 19.45 Uhr,
Desweiteren: 6. Febr., 6. März, 10. April, 8. Mai,
12. Juni, 18.00 - 19.45 Uhr
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Resilienzworkshop
Katja Himmer-Ritterbach
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Resilienz - die innere Widerstandsfähigkeit und psychische Stärke. Dem Leben gestärkt begegnen
Lernen wie man besser mit Stress umgeht
Dienstag, 13. Januar, 18.00 - 19.30 Uhr
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GASTVERANSTALTUNG
KREATIVER DONNERSTAG - Eintritt frei
Theorie und Praxis der Achtsamkeit
Sarah Dietrich
Yogalehrerin, Stressmanagement-,
Achtsamkeits- und Meditationstrainerin
Achtsamkeitsabend - Bewusst im Hier & Jetzt
In diesem 1,5-stündigen Achtsamkeitsabend widmen wir uns der Frage: Was bedeutet Achtsamkeit – und wie kann ich sie in meinen Alltag integrieren?
15. Januar, 19.00 - 20.30 Uhr
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GASTVERANSTALTUNG
Vital durch Basenfasten
Britta Schumann
Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach
Basenfasten ist die sanftere und alltagstauglichere Variante des Saftfastens. Dabei befreien wir uns genauso effektiv von Stoffwechselabfällen, Giftstoffen und überflüssigem Gewicht. Ein Vortrag, welcher Appetit auf „mehr“ machen wird.
Freitag, 16. Januar, 19.00 - 20.30 Uhr
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Kakao-Zeremonie
Jutta Döbbener
Dipl. Sozialpädagogin, Energiecoach und
Yogalehrerin
Yvonne Rausch
Ganzheitlicher Coach, Mentorin und
Praktikerin systemische Aufstellungen
Breathwork - Meditation - Yoga
Tauche mit Hilfe von Yoga-Übungen, Meditationen und der herzöffnenden Wirkung des Rohkakaos, der auf das Element Feuer abgestimmt ist, in deinen Herzensraum ein.
Sonntag, 18. Januar, 17.00 - 19.00 Uhr
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Yang Sheng – die Kraft in dir
Heleen Van Den Bossche
Heilpraktikerin, Frauenheilkunde,
Schmerztherapie, Osteopathie,
Traditionelle Chinesische Medizin
Gesund leben mit der Traditionellen Chinesischen Medizin: aktiv, selbstbestimmt und präventiv für die eigene Gesundheit eintreten.
Im Januar fangen wir an mit den Grundlagen: Der Mensch im chinesischen Denken und das Zusammenspiel der Körperfunktionen.
Inklusive praktische Tipps für den Alltag.
Freitags, 23. Januar, 10.00 - 14.00 Uhr
Desweiteren: 27. Febr., 20. März, 24. April,
22. Mai, jeweils 10.00 - 14.00 Uhr
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Aufstellungsabend
Katja Himmer
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Yvonne Rausch
Ganzheitlicher Coach, Mentorin und
Praktikerin systemische Aufstellungen
Anschauen eigener Anteile und Unterstützung durch Einnahme von Stellvertreter*innen-Positionen.
Beziehungsdynamiken verstehen, eigene Anteile ansehen oder begleiten und unterstützen bei Aufstellungen.
Freitag, 23. Januar, 18.00 - 21.00 Uhr
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Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung zu den jeweiligen Kursen und Sprechstunden, wenn nicht anders angegeben unter mail(at)navisana.de oder 02234 601 802.
Wenn nicht anders gekennzeichnet, finden alle Termine im NAVISANA Heilzentrum statt.
Termine für Einzelbehandlungen / Coachings erhalten Sie gerne auf Anfrage (auch Hausbesuche möglich).
Gruppen (G), Seminare (S), Workshops (W), Einzelbehandlungen/Coachings (E), Ausbildung (A)
Alle hier aufgeführten Preise beinhalten, wo verpflichtet, die gesetzl. MwSt. / Stand Januar 2021 / Änderungen vorbehalten. |
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